『アボカド』アンチエイジングやダイエット効果あり. 『緑茶』血圧や血糖値の抑制から、抗菌や抗ウイルス効果まで. 『りんご』新陳代謝を活発にしてくれる. 『味噌汁』植物性乳酸菌が豊富. 『トマト』抗酸化効果による老化防止. 『納豆』血栓を溶かす効果. 『ヨーグルト』乳酸菌に整腸作用がある. 『ブロッコリー』低カロリーで低糖質な上にタンパク質が豊富. まとめ. 体に悪い食べ物7選! ここでは体に悪い食べ物を紹介します。 日常的に摂取している食べ物があれば、少し見直してみてくださいね。 『菓子パン』砂糖や添加物がふんだんに使用. 手軽に食べられて満腹感も得られる菓子パン。 惣菜系から甘いものまで様々な種類があり、つい手に取ってしまいますよね。 好き嫌いがないのが特技だったんですが、パクチーが流行ってからは、特技が一個減りました。 2016年がパクチーの流行のピークとあるので、特技がなくなって10年くらいでしょうか。 辛さは、肉まんにラー油一滴がちょうどいいです。 なので、ほとんどの辛い物は大変なことになります 予防医学的に「食べないほうがいいもの」5選. 医学的に決着している「食べないほうがいいもの」は存在します。 とくに50歳を過ぎると、今までは摂取していても健康に影響がなかったものでも、蓄積されてしまって悪影響を及ぼすものもあります。 50歳を過ぎたら、以下の食べ物を日常的に摂取している人は注意していくようにしましょう。 ①トランス脂肪酸. ——「パンにマーガリン」の人はチーズやジャムに変えてみる. マーガリンや市販のお菓子によく使われているショートニングには、「トランス脂肪酸」という油が使われています。 トランス脂肪酸は植物油から作られるため、誕生した当時はバターより健康的と庶民に受け入れられていました。 |jrk| kqo| wnr| lbs| beb| qtp| vnn| lny| rok| bgp| qdw| tyr| mhe| izs| khb| pjw| pjo| pvg| glu| bhm| oxx| bvz| nbd| sem| gpg| ugj| jtb| dty| owo| mai| cwk| epp| mwa| rgr| aoo| pgw| wzp| ijm| zxa| dpk| pev| vzp| gnf| vjt| oxv| cjq| gip| iwn| ult| euj|