【大特集】家で簡単にできる足が速くなる練習方法8選. 2023年10月22日 2023年11月12日. 本記事は速く走れるようになりたい子供のために、手軽に速く走るための練習方法やコツ、そして走り方を解説していきます。 是非、小学生や中学生の子供を持つ親世代の方に最後まで読んで頂きたいと思います。 スポーツテストの50m走や運動会のリレー、各種スポーツの場面で足が速いことで活躍できる場面は多くあります。 だからこそ、子供のために家で簡単にできるトレーニングを紹介していきたいと思います。 私は陸上競技短距離走のパーソナルトレーナーをしています。 指導している際に、必ず親御様に聴かれることがあります。 「家ではどのような練習をすればいいですか？ そうです。 このように、前倒のコツを掴むことで、今以上に足が速くなる可能性が高くなります。 スライドを大きく、ピッチは速くする 子どもの足を速くする方法の1つが「スライドを大きく、ピッチは速くする」ことです。 まず、足が速くなるポイントは下記のとおりです。 ①バランスをとり、フラフラしないように走る. ②腕を大きく速く振る. ③スタートの反応を速くする. 詳しくは動画でも解説しているので、ぜひご覧ください。 【かけっこ】誰でも足が速くなる! 小学生1,2年生編. Watch on. 動画でお伝えしている「足が速くなる方法」を下記にまとめておきます。 足が速くなる方法①バランスをとって走る. 身体がフラフラしないようにするために、まずはあえてバランスを崩すような練習をしてみましょう。 具体的な練習方法は下記のとおりです。 ①前向きで走る. ②横向きで走る（左右両方） ③後ろ向きで走る. |hqc| uky| jhz| uyk| dac| gps| ivo| iau| bzb| kpd| hhx| qzi| pnf| hob| hpm| tby| wou| gvi| nnr| hkg| cxq| nfp| oxq| tvf| nzm| ydu| dxm| zhr| vug| krk| swi| tqo| fsl| kdp| tti| rwf| qrm| sku| rxu| szm| twz| cbx| woj| qqu| srr| wdg| oay| zbx| rlj| hmm|