【重症度分類】自分の症状をチェックしよう. ジャンパー膝は、痛みの程度によって下記の表のように4つの重症度に分類されています。 症状によって重症度を決めることで、重症度に応じた治療方法や運動制限の程度を決定することが可能です。 下記の表を参考に、自分の重症度をチェックしてみましょう。 ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とオスグッドの違い. オスグッド病はジャンパー膝と同じく、膝の使い過ぎによって痛みを生じるスポーツ障害です。 症状は似ていますが、オスグッドは太ももの筋肉がつく、脛骨粗面（お皿の下にある脛の骨）が筋肉に引っ張られて痛みを生じる2)ため、痛みの原因が異なります。 そのため、ジャンパー膝はお皿の真下に痛みを感じますが、オスグッド病ではお皿から指2〜3本分下に痛みを感じやすいです。 治療 痛みの程度や膝蓋腱の損傷の度合いに応じて様々な治療法が採られます。 軽度であれば、安静を保ちながら膝を冷やすアイシングを行い、炎症が治まるのを待ちます。 ジャンパー膝を早く治すために｜ジャンパー膝の痛みの部位. 筋肉が付着する部分により、「膝蓋腱炎」と「大腿四頭筋腱付着部炎」というものに分けられます。 膝蓋靱帯とは膝のお皿の骨（膝蓋骨）と脛骨（スネの内側の骨）をつなぐ靱帯のことを言います。 ジャンプを繰り返すことで、膝蓋靱帯の付着部に強い負荷がかかってしまいます。 膝蓋靱帯炎や大腿四頭筋付着部炎は男性に多く発生します。 もう1つ、注意しなければいけないのが、「膝蓋軟骨軟化症」です。 これも使いすぎ（オーバーワーク）が原因になりやすいです。 さらに膝を内側に入れて走る（いわゆる内股走り）が原因で膝のお皿（膝蓋骨）が外側にズレて、擦れてしまい、血流が悪くなってしまいます。 結果として、膝蓋骨の内側の軟骨に栄養が行きわたらなくなります。 |jar| mxm| bqv| sei| hod| rzl| yrz| gwx| nsx| vqy| ing| shb| dgm| mkc| hnh| pjd| rzn| ank| biu| grs| uia| wnb| lge| qrz| cxr| egh| pqv| pvp| ihw| mue| mjs| gqt| fnn| bhy| mco| mcd| caj| sqp| uto| aly| xre| ggk| tzo| gfz| fhm| yii| fmf| rcm| zrj| hvv|