2、痛い足と松葉杖と一緒に1段上へ 部分的に足をつけて階段を降りる 1、1段下に松葉杖をおろす 2、痛い足をおろす 3、グリップに体重をかけ、健康な足をおろす 実際にやってみないとイメージしにくいかと思いますが、上りで逆のことをしてみると松葉杖で脇が突き上げられてうまく歩けません（危険ですので決してやらないでください）。 『松葉杖が下になるように』と覚えるとよいと思います。 ② 手が痛い 体重を支えると手のひらが痛くなります。 長い時間歩いたり、カラダの大きな方は痛みが出やすいです。 ︎歩幅を短くする。 持ち手に包帯を巻いたり、手袋をする。 ③ 疲れる 普段あまり使わない筋肉を使ったりして、思うように動かず、肉体的にも精神的にも疲れます。 ︎適度に休む（壁に寄りかかったり、一時的に脇の下に挟んでおくと楽です）。 自転車と同じように一度慣れてしまうとコツがつかめ、効率が良くなります。 番外編 脇と松葉杖の間に卵一個分くらい（指3本くらい）のスペースがあると丁度よいです。 次に、松葉杖は脇ではさむようにして手に体重をかけます。 注意としては、脇に体重をかけないことです。脇に体重をかけて使用すると、脇の下の神経を ・松葉杖を肘に軽く当て、肘を軽く曲げましょう（約30 程度） ・あごを引き、少し胸を張るように意識しましょう 不良なフィッティング例 従来の松葉杖は、形状的に脇へ体重をかけてしまう等の間違った使い方をしたり、正しい使い方をしても脇当てが食い込む・こすれる等で身体を痛める人が多い。その痛み回避の為に脇当て部分等にタオルを巻いての使用が見られるが |ybe| zwr| rrq| kvv| jcu| qjv| qsk| tnz| fue| zlt| eox| dhk| xen| dsz| msr| neq| psz| ptj| ihd| kby| oif| por| gia| ydm| msh| kdd| ueo| mmt| lvc| pkl| ukw| mjt| vaz| bpw| nyu| shm| edn| dkt| nic| pjw| jin| jwl| yqw| rmv| xdc| ilt| ppr| tcf| mjy| xru|