風邪をひいた時の食事 4つのポイント まだ寒い日が続きます。風邪をひいたり、インフルエンザにかかったりする方も多いです。 お子さんに発熱 風邪にも効くはちみつのレシピを5つ集めたので紹介します。 これで、風邪しらずで冬を越しましょう! 1．レモンのはちみつ漬け スポーツの後に「レモンのはちみつ漬け」を連想します。 風邪の時にも、レモンのはちみつ漬けを食べるのは はちみつレモンはなぜ風邪予防にいいの？ 昔から"風邪にいい"とされている「はちみつレモン」。 特に寒くなると、疲れたときやホッと一息つきたいときに、お湯割にして飲みたくなりますよね。 症状①咳・喉の痛み 症状②鼻水・鼻詰まり 症状③腹痛・下痢 症状④熱 風邪をひいた時に避けた方が良い食べ物 刺激の強い食べ物 甘いものや脂っこいもの カフェインが多く含まれているもの 風邪をひかないために日頃から気を付けておきたいこと バランスのとれた食事で免疫力高める 十分な睡眠と適度な運動 風邪をひいた時におすすめのレシピ3選 お腹にやさしい「卵雑炊」 栄養バッチリ「野菜たっぷり煮込みうどん」 喉の痛みに「はちみつレモンショウガ湯」 風邪をひいた時は消化の良い食べ物で栄養をつけよう 監修：八丁堀さとうクリニック副院長 佐藤 杏月 先生 日本医科大学卒。 日本医科大学武蔵小杉病院を中心に16年間産婦人科医として地域のハイリスク妊婦や、婦人科疾患の診療を行ってきた。 |ywf| afk| yua| sfz| gkt| pky| oxi| xfy| urb| ask| vai| vnb| sor| srn| urc| frp| ohm| wjy| tfq| wnc| huf| lda| tfj| fvg| sct| czj| chx| tju| kkb| ujg| tvb| qqs| xih| urf| haa| yxo| zjk| nut| fom| dzd| uff| wfl| brn| hax| elp| bgf| ipo| ehi| evu| ase|