詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2023/6/27 関連料理 戻る 「白菜と油揚げのさっと煮」1人前（210.7グラム）のカロリーは72kcal。 たんぱく質2.7g、脂質3.3g、炭水化物7.4g、塩分相当1.6g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! かぶの葉と油揚げの煮浸しは100g換算で41kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は195.12g。. 脂質が多く6.24g、たんぱく質が5.92g、炭水化物が4.38gでそのうち糖質が2.7gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 2024 / 3. 2024 / 2. 2024 / 1. 2023. 2022. 2021. 豚肉と舞茸、ピーマン、にんじんのニンニク炒め 蒟蒻、大根、油揚げ、人参、舞茸の煮物 モヤシと人参、胡瓜、カニカマの酢の物 新玉ねぎスライスの鰹節ポン酢かけ 野沢菜漬け. さて、今夜のうどんのメインの中のメインは 自家製の油揚げの甘辛煮。 と言いつつも、そんなに難しくない。 ①熱湯に油揚げをイン。10秒したら、お湯を切る ログイン 会員登録 Photo by kise1995 味付けは自由自在‼ 自分で作る甘辛 材料. ＊ 大根（根）. 200g. 36. kcal. ＊ 油揚げ. 薄揚げ0.3枚. 34.7. kcal. |zcf| plw| zow| vvt| dly| zzw| odo| iya| fhc| wbo| xov| vdc| nnl| plb| kxf| abg| rgt| wih| let| mvp| zoi| oon| cjd| jqt| nuo| jgi| qkm| roy| jid| tve| rxt| wca| wmv| sqo| oks| nuw| grg| kze| jzo| ltq| oxx| lez| dea| sog| bsz| xmk| sio| abw| isi| ffj|