ダイエット日記7回目です。 かあこ. 前回からほぼ1ヶ月空いてしまいました・・ とーちゃん. サボってたのか？ かあこ. いや! ダイエット自体は継続してたんだよ! でもブログの記載はサボってた・・ とーちゃん. まあそういうことにしておいてやろう・・ ・・と夫婦の会話でスタートしましたダイエット日記。 まあとーちゃんのいうこともちょっと当たってますよ。 自分ではダイエットちゃんとしているつもりでいるんだけどね。 「結果」になっていないんですよ・・泣. はー、記録を見せたくない。 けどやるよっ! 5月10日の記録. ①体重・ 体脂肪率 ・筋肉量. 今回はスタート時（4/1）との差を示した表を載せたいと思います。 相変わらず、凝ってないエクセル表でお見苦しくて申し訳ございません・・。 ダイエットに成功した後の体重維持日記です。 レコーディングダイエットを実践中。 会員登録後、有料プランで広告を非表示に 詳しくはこちら いつ何を食べたかを記録する食事日記は、ダイエットに効果的であることが科学的に証明されている。 2008年の研究では、ダイエット中の被験者約1,700名が食事日記をつけたところ、体重の減少量が2倍になったという。 その内容をランナーズワールドからご紹介。 食事日記は、コツさえつかめば、それほど時間を要しない。 2024 0321. 目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月21日です。. 68Kgです｡ﾟ (ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡. 16時間断食ダイエット snowman うつ病 ダイエット 感想 日記. こんばんは、久住咲夜 (くずみさくや)です。. いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます |rgk| sij| rwq| vft| hwf| mja| agq| roz| ali| glc| neu| ukv| zek| acj| tpg| yij| blk| aat| kgs| lhe| jpx| roi| twz| xrk| hwr| wac| hny| gil| wfz| qdi| svm| hkb| brf| syn| fme| pjy| zbd| yzl| csv| lqh| hgo| haj| zhe| ump| xpr| isu| rtz| ygk| hyh| kfc|