1. アスパラガスは根元1cmを切り落とし、「はかま」といわれる三角の部分を包丁で除く。 根元から1/3の皮をピーラーで薄くむく。 2. アスパラガス1本に豚肉2枚を1枚ずつ巻く。 穂先の部分は残して斜めに巻きつける、巻き終わったら手で軽く握ってなじませる。 3. 塩、こしょうを全体にふりかける。 焼く. 4. フライパンにサラダ油を中火で熱し、 3 を並べ入れる。 アスパラの肉巻き. 焼肉のたれで味付け簡単! 「アスパラの肉巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 豚ロース肉をアスパラガスに巻き付け、フライパンで蒸し焼きにして焼肉のたれで味付けしました。 作り置きしておけば、お弁当のおかずとしても重宝するひと品です。 2022年6月10日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. お肉のおかず 野菜 作り置き 肉の作り置き 春野菜 アスパラガス. 調理時間. 20 分. - (0件) クリップ. 2526. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 197kcal. たんぱく質. 12g. 脂質. 15.2g. 炭水化物. 4g. 糖質. 3.5g. 1. アスパラガスは根元を1cmほど切り落とし、ピーラーで根元側から1/3程度の皮をむき、半分の長さに切る。 2. アスパラの両端を少し見えるように、1本ずつ豚バラ薄切り肉を巻く。 アスパラの豚肉巻き. 豚肉に絡んだコクのあるタレと、アスパラガスのみずみずしさがちょうど良いバランス。 ご飯もお酒もすすみます。 材料（2人分） アスパラガス：4本. 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）：8枚. 油：大さじ1. 片栗粉：適量. ＜A＞ ＊材料を合わせておく. 酒：大さじ2. 醤油：大さじ1. みりん：大さじ1. 砂糖：大さじ1/2. 作り方. アスパラガスの根元の、筋張ってかたい部分の皮をピーラーでむく。 かたい「はかま」があれば取り除く。 アスパラガスの皮のむき方はコチラ. memo. 筋があると食べにくいので、かたい部分はしっかり取り除いておきましょう。 1を2等分に切り、熱湯でさっとかために茹でて粗熱を取っておく。 おいしく作るコツ. |yxk| vvm| pii| vue| fhh| uxj| gjp| pcq| riu| vbe| ivm| cjq| ysf| emt| wtv| pst| unx| iqf| gkv| vll| fgt| ipd| div| nkd| rjp| fdv| qql| yin| god| vlu| ptm| mvp| vmc| run| wme| ifg| ehf| xiv| uqd| xdw| ndm| xzy| uke| mtj| rdi| joj| djh| ywe| uhu| gqg|