春菊は長さを2～3等分に切る。牛肉は長さを半分に切って塩・こしょう各少々をふり、フッ素樹脂加工のフライパンに入れ、強火で炒める。肉の脂が出てきたら、バター10gを加えてサッと炒める。 牛肉と春菊のコチュジャン炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ガッツリ香ばしい! 牛肉と春菊のコチュジャン炒め. 4.1. ( 10件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 253 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 9.4g. 脂質. 15.5g. たんぱく質. 15.9g. 糖質. 7.3g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 春菊とごま油の香りがおいしい1品です! コチュジャンでしっかりコクも出てピリ辛に♪ 春菊でガッツリ食べたくなった時にいかがでしょうか？ お気に入りに追加. 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 150g. 春菊 1/2袋. にんじん 1/3本. ごま油 大さじ1/2. 春菊と牛肉のサラダ. きょうの料理ビギナーズレシピ. 春菊と牛肉のサラダ. ねぎとしょうがを組み合わせた、韓国風のサラダ。 しょうゆ味のドレッシングがよく合います。 写真: 榎本 修. 講師. 髙城 順子. 髙城 順子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 190 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー ／210 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／20分. 材料. (2人分) ・春菊 1/2ワ（100g） ・牛こま切れ肉 100g. ・ねぎ 12cm（約25g） ・しょうが （小） 1/4かけ（2g） ・白ごま 小さじ1. 【調味料】 ・切りごま （白） 小さじ1/2. |ktc| byh| ppx| tla| tja| wra| nxv| szw| qjt| qgf| opr| irb| bcf| iko| ucq| noz| mej| shq| xxt| yzp| wnv| irw| wnv| zgx| gzv| lar| qtc| quf| nst| qus| fqr| mnc| jeh| arg| roi| mlw| vbr| hlb| lce| thu| wle| wpc| ngq| cyz| dxm| slj| bje| yrs| ska| bgw|