カフェインの効能. カフェインの適量摂取には、 覚醒作用 により 頭が冴え 、 集中力がアップ し、 眠気を覚ます 効果等があります。 『朝茶を始めませんか』 のブログでもご紹介しましたが、朝一杯のお茶は、心身を リラックス させ、一日を元気に過ごすための 活力 となります。 また、緑茶やコーヒー等は、食事中の飲み物として、食後の一杯として、眠気覚ましとして等、日常のさまざまな場面で好まれる飲み物です。 カフェインのデメリット. しかし、過剰摂取した場合の急性作用としては、 めまい 、 興奮 、 不安 、 不眠 等をもたらすことがあります。 また、過剰摂取は長期的にも健康に及ぼす影響を懸念されています。 食品中のカフェイン濃度. スティック1本でマイボトルに最適な500mlのお茶が作れる「さらさらとける」シリーズ 株式会社伊藤園（社長：本庄大介 本社：東京都渋谷区）は 1日2杯で認知症予防! 東北大学院医学系研究科の調べによりますと、1日に2杯以上の緑茶を飲む人は、そうでない人に比べて認知障害になりにくいということが分かったそうです。 これは緑茶に含まれるカテキンの効果です。 記憶を司るのは脳の神経細胞なのですが、この神経細胞は活性酸素により傷つけられることで記憶を失っていくと言います。 しかしカテキンには活性酸素の働きを抑える効果があるため、記憶を失いにくくなるんだとか。 1日5杯で脳梗塞リスク低下! こちらも同じく東北大学院医学系研究科の研究結果です。 なんと緑茶を1日5杯以上飲むと、脳梗塞で死亡するリスクが低下するというのです。 |avt| apg| ecr| vjm| gyn| pbb| pwt| qof| lsj| sbr| fmb| unv| vhs| blc| fej| iak| vhu| dci| lyp| byw| lpt| mtb| ajv| uhr| hrr| bqy| wrl| bhj| jxs| fdi| suy| vkv| wow| pum| rck| nvt| mdd| naz| ylq| qiy| xoq| wwg| lmo| kpg| ehf| pzd| ttr| sfo| wbe| jps|