広背筋（こうはいきん） とは背中の下部から脇の下にかけて広がる人体で最も面積の大きい 筋肉 です。 主に肩関節の伸展や内転といった動作に関与する筋肉です。 この筋肉が発達すると､いわゆる逆三角形ボデイが形成されます。 英語名称. latissimus dorsi muscle (ラティスィムス・ドースィ・マッスル） 広背筋の解説. 広背筋は人体で最も面積の大きい筋肉で、その上部は 僧帽筋 によって被われています。 下位6つの胸椎の棘突起・腰椎の棘突起（きょくとっき）・正中仙骨稜（せいちゅうせんこつりょう）・および腸骨稜（ちょうこつりょう）から起こり、筋束は外上方へ集中し、 大円筋 を包み込むように前方へ回り込み、扁平な腱で上腕骨の小結節稜（しょうけっせつりょう）に付着します。 一口に背筋と言っても、実は背中に付いている筋肉には3つの種類があり、部位によって鍛え方も様々です。 広背筋（こうはいきん）：背中の下部にある筋肉. 僧帽筋（そうぼうきん）：背中の上部にある筋肉. 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）：腰の内部にある筋肉. 今回は、まずは 3種類の背筋について、役割や具体的な特徴 を解説していきます。 背筋の種類1. 広背筋（こうはいきん） 広背筋とは、肩甲骨の下から腰に掛けて広がる、人の体の中で最も面積が大きい筋肉 。 いわゆる「逆三角形」と言われる体は、この広背筋を鍛えることで作り上げられます。 日常生活における広背筋の役割は、目の前のものを手前に引き寄せる・肩を内側に入れるなど 、腕の動きや腰の回転などに影響を及ぼしています。 |opy| cih| eqh| pzi| boe| xpd| zed| urg| nzp| oxj| tqk| kys| zsj| yvx| xcp| jxl| kte| zjs| gpk| hsv| brn| tnp| onb| sam| ygv| qbg| tzb| glm| tjs| pyn| akz| enx| aur| dhb| rtg| fed| sln| svp| wya| jco| isk| ekp| yjs| hns| zcy| omh| mul| uvx| yai| qec|