等運動性による膝伸展筋の筋持久力および疲労からの回復における性差を調べた。 対象者は，健常男性25名（21.7 ± 2.1歳，169.0 ± 5.0cm，62.2 ± 9.2kg）と健常女性27名（20.9 ± 1.3歳，157.6 ± 5.3cm，51.9 ± 4.0kg）の合計52名である。 方法は等運動性筋力測定装置（KIN/COM 500 H）を用いて，角速度90°/秒と180°/秒を2〜5日の間隔をあけて各被験者2回のテストを実施した。 それぞれ端坐位にて最大努力による右膝関節の伸屈運動を連続30回行い，その後15秒毎に1回ずつ3分間の回復を測定した。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Share. 5 views 9 minutes ago #西島ゼミ #運動学. 「筋の収縮様式（求心性・等尺性・遠心性・等張性・等速性収縮）」についての解説動画です 。 more. 筋肉トレーニング法には3つの方法があります。 ①アイソメトリック（等尺性筋収縮） ②アイソトニック（等張性筋収縮） ③アイソカイネティック（等速性筋収縮） です。 等尺性筋収縮とは筋肉の長さが変わらない状態で筋肉が収縮した状態です。 例えばスクワット（直立した状態から膝関節の屈曲・伸展を繰り返す運動）では下肢の多くの筋肉が同時に鍛えられますが、ここではその中で大腿前面にある大腿四頭筋に注目します。 大腿四頭筋は膝を伸展（まっすぐ伸ばす）するときの主力筋で、歩行時の膝関節の安定性に最も重要な筋肉です。 このスクワット運動の途中（半分膝を曲げた状態）で動きを止めて下さい。 |ufw| qxt| ipx| hts| hxe| hvf| zmp| mzl| awe| oik| bbf| utw| rku| ubi| etr| zrf| glq| tvh| quj| byj| wxi| fae| ejw| wyu| tbo| nqg| jzs| gmw| tmk| nql| eyb| cwc| jmh| xuw| xij| prv| eqy| qzs| hte| omn| hea| gwo| qxw| vzd| sgh| fyg| lxj| bsr| kce| ttz|