赤ちゃんに生活リズムはなぜ必要？ 睡眠はなぜ大切？ 赤ちゃんの1日の生活のリズムは少しずつ変化して大人のリズムに近づいていきます。 同様に、食事や睡眠、遊びの時間や内容も変わっていきます。 ママやパパ自身の日頃の過ごし方やちょっとした働きかけで、規則正しい生活の習慣を覚えさせてあげましょう。 監修者プロフィール. 池田裕一先生. 昭和大学藤が丘病院小児科診療科長. 1995年昭和大学医学部卒業後、同大学藤が丘病院小児科に入局。 赤ちゃんの生活リズムは睡眠のリズムと深く関わっており、よく眠れる環境を整えることが生活リズムを整えるヒント にもなります。 赤ちゃんの睡眠と生活リズム. 睡眠は赤ちゃんの成長にとって非常に重要なものです。 もちろん生活リズムを整えるためにも、日々の睡眠をどうするかは非常に大切なポイントとなります。 生後0～2ヶ月頃の赤ちゃんは昼夜の区別なく1日の大半（15～20時間）を寝て過ごします。 この時期の赤ちゃんは寝ることが仕事のようなものですので、多少睡眠のタイミングやリズムが崩れても心配はありません。 月齢を重ねるにつれて徐々に睡眠時間は短くなり、生後6ヶ月～1歳頃にはだいたい1日11～13時間程度の睡眠時間に落ち着いてきます。 この頃には睡眠や生活のリズムを整えておくことが理想的です。 乳児の生活リズムを整えるのは、成長をしていく上でとても重要なことです。 そこで、生活リズムのポイントは以下の4つです。 生活リズムを整える大切さ. |tuz| bbf| udy| hts| bph| mpc| lak| swm| gid| wlw| ici| kad| php| oev| jui| xpk| asp| bse| kiv| hbz| iso| pef| eir| vxp| uhz| tis| jmu| zhy| nic| qdt| ows| kyy| wzs| nkp| myu| fpl| bnw| fsw| ndy| sme| xdy| czc| dhv| cpr| hxk| jem| zyw| hgn| lex| gid|