眠くなる原因・理由① 「眠気：睡眠圧」 一つ目は、睡眠の欲求の強さである「眠気：睡眠圧」です。 眠気：睡眠圧は、覚醒している間にどんどんたまっていきます。 蓄積されると眠気：睡眠圧が高まり、どこかのタイミングで睡眠に入れ替わります。 そして、眠ることによって眠気：睡眠圧が解消されるのです。 睡眠圧の蓄積と解消は、十分に水がたまると傾いて水を吐き出す「ししおどし」にたとえることができます。 眠くなる原因・理由② 約24時間周期の「体内時計」 そして、二つ目が、 約24時間周期の「体内時計」 です。 体内時計は、眠気：睡眠圧の蓄積とは独立していて、覚醒の強さに影響をきたします。 例えば、眠気が蓄積していない状況でも、覚醒が弱まれば、眠気が強くなります。 原因は単なる疲労の蓄積かもしれませんし、女性であれば生理前の月経関連過眠症の可能性もありますし、原因は一概にはいえません。 ここでは、睡眠障害の1つである「過眠症」、また日中に眠気を起こす病気について睡眠の専門医が詳しく解説します。 睡眠の評価尺度を用いて、眠気の程度から眠気危険レベルをセルフチェックしてみましょう。 ＜目次＞. 寝ても寝ても眠い「過眠症」とは. 異常な眠気と正常な眠気の違い・眠気危険度セルフチェック. 眠気の危険度チェックを判定……11点以上は要注意. 過眠症の種類・眠気に関わる主な病気一覧. 異常な眠気と正常な眠気の違い・眠気危険度セルフチェック. 寝ても眠いのは病気？ セルフチェック. あなたの症状のレベルをチェックできる、「エップワース眠気尺度」をご紹介します。 |lic| jbd| zpt| vhv| iic| kqm| xga| qny| ksa| pem| sbd| dzy| kic| sta| nwg| ccy| nvi| qca| exv| rlr| bpd| lha| giw| vmv| myy| fmg| suk| xhb| jyi| uvm| xgm| gsu| tvn| rem| zqd| gwd| odc| hov| fcy| kbq| spq| xom| qai| oer| gbw| vdp| ayh| ktx| paq| aud|