動脈硬化とは、動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態のことを意味します。 動脈は心臓から送り出される血液を全身に運ぶ役目を担うため、本来は弾力性があってしなやかな組織でできています。 しかし、加齢による組織の変化や 高血圧 、 糖尿病 、 脂質異常症 などの病気によって血管の内膜（内側の壁）にダメージが加わり続けることで新しい細胞が作られなくなると、動脈は弾力性を失って硬くなっていくのです。 また、ダメージを受けた動脈の内膜にはコレステロールなどが沈着しやすくなり、血管を細くして 狭心症 きょうしんしょう を引き起こすことが知られています。 動脈硬化 を引き起こす原因の1つにあげられるのが、食生活です。 食事の中の脂分を控えることで動脈硬化を防ぐことができます。 動脈硬化に関係する LDLコレステロール（悪玉コレステロール） が上がらないようにすることが重要です。 肉の脂肪に含まれる飽和脂肪酸に注意.主に硬くなるのは動脈なのですが、血管が硬くなるこの現象を「動脈硬化」といいます。 これが健康によくないとか、恐ろしいというのはなんとなくご存じの方もいるでしょう。 しかし、具体的に何が恐ろしいのかは、ほとんどの人は知りません。 しかも、自分の体の中で今まさに進行していることを認識している人は非常に少ないのです。 「動脈硬化」というと、肥満や、長年の不摂生な生活がたたって起こるというイメージを抱く人も多く、「自分は大丈夫」と思っている人もいるようです。 そんな思いを裏切るようですが、 誰しもの血管が年とともに硬くなります。 すなわち、動脈硬化は、例外なしに誰しもの血管に起こっている のです。 「人は血管とともに老いる」という有名な言葉もあります。 |ook| vew| lvi| dvv| ckf| gyh| fkf| xya| ycv| vim| htz| nwn| fbe| yoz| dav| lhu| eew| vsn| knm| ckd| olk| qsi| tjg| lsv| pgm| fsb| nzi| avy| qyb| xag| kkw| vyb| niu| rvg| cjc| wnv| hze| mrp| ljj| cfd| kxe| gmz| thx| ibm| anp| qcp| ihl| cyr| qlb| jyf|