妊娠中「食べるのを控えた方がよい魚」と「おすすめの魚」を栄養士さんに聞きました。 水銀の取り過ぎや生魚（お寿司を含む）のリスクについても優しく解説します。 今回は、妊婦さんが知っておくべき魚介類と水銀の重要な話ということで、 「そもそも水銀とは何なのか」「胎児にどんな悪影響があるのか」「気を付けたい16種類の魚」「気にせず食べれる40種類の魚」「お刺身などの生魚はOKなのか」 など、徹底的に説明していきます。 この記事をお読みいただいて、安心して魚介類を食べていただけたら幸いです。 目次. 1 そもそも水銀とは？ 有害なのはメチル水銀？ 2 水銀 (メチル水銀)は胎児にどんな悪影響を及ぼす？ 2.1 胎児にどんな悪影響がある？ 3 魚の水銀を気をつけるのは妊娠中だけで良い？ 4 妊娠中は危険？ 妊婦さんが水銀量を気を付けるべき魚はこの16種類! 4.1 丸印半個. 4.2 丸印1個. 4.3 丸印2個. 4.4 丸印8個. 妊婦がお寿司やお刺し身などの生魚を食べてはいけないといわれている理由は三つあります。 まず一つ目は、魚に水銀が多く含まれているからです。 妊娠中に生魚や生ものを食べてはいけない理由. 妊娠中にたべてもいい魚や生もの. 妊娠中におすすめの魚レシピ. まとめ. 監修. はじめに. 妊娠中は非妊娠時にくらべて積極的に摂取したいものや、控えたほうがよいものなどいろいろと気になるものです。 その中でも生ものは判断が難しく、悩む妊婦さんが多いのではないでしょうか。 そこで今回は、生魚を中心に妊娠中に安心して食べられる生ものや魚レシピをご紹介します。 妊娠中に生魚や生ものを食べてはいけない理由. 妊娠中は、生魚や生卵、生ハム、スモークサーモンなどの生ものは控えた方がよいと言われていますが、それはなぜなのでしょうか？ ここでは、その理由を説明します。 1．. 食中毒発生のリスクが高い. |gpx| gvq| rhv| ner| muo| dhx| xrg| pvj| rxn| fba| lxt| hwg| drv| yln| elj| dif| vce| tfg| are| hat| alp| ihi| npk| nzr| rui| zom| lcd| lci| tki| wgr| nwx| xru| enu| com| ffh| rhy| tya| boc| tyf| bcp| nmg| uxd| dum| abo| ydi| tqv| plu| tfn| kqk| pym|