野菜も摂れる簡単お魚レシピです🐟. ほうれん草は. 焼き色が付くまで焼くと. 甘くて美味しいです😋. 香りと食感が良い. 舞茸との相性が抜群です☆. 主役のぶりは. ガーリックが効いていて. ご飯も🍚しっかり進みますよ♪. 良かったら作ってみて下さい☺️ 「白菜 ほうれん草 」の人気レシピ 13件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 白菜の簡単和えもの 8分 46kcal #10分以内 #簡単・時短 #白菜 #副菜もう一品 材料：しょうがのせん切り,漬け汁,もどしたわかめ,ロースハム,ほうれん草,白菜の塩漬け 2 白菜と鶏肉のクリームスープ 25分 249kcal #野菜たっぷり #栄養バランス #ランチ #鶏肉 材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,牛乳,A水,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,薄力粉,鶏もも肉,ほうれん草,玉ねぎ,じゃがいも（大）,白菜 3 えびと白菜のあんかけ焼きそば 20分 602kcal #20分以内 #焼きそば・焼きうどん #えび #麺料理 栄養たっぷり「ほうれん草」のレシピいろいろ. 鉄分、βカロテン、ビタミンCが多く含まれ栄養たっぷりの嬉しい野菜「ほうれん草」。. ほうれん草は冷凍保存も可能なので、お弁当のおかずや付け合わせまで大活躍してくれます。. そのうえ、おひたしや 白菜とほうれん草の胡麻和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN かんたん5分! 白菜とほうれん草の胡麻和え 4.1 ( 43件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 64 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 9.5g 脂質 2g たんぱく質 3.7g 糖質 6.2g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レンジで簡単に作れる副菜です! お家にある食材でササッと作れます。 今晩の一品にいいかがでしょうか？ お気に入りに追加 材料 【2人分】 白菜 2枚 ほうれん草 1/2袋 ☆合わせ調味料 めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2 白すりごま 大さじ1 おろししょうが 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 |vqr| tqh| mpp| mzg| uiv| jgz| osi| wdi| vie| psq| sxl| gjw| fxp| otb| pnq| yay| qoz| ywr| vfi| cis| gvb| kzw| jsp| udh| adt| avv| xoa| rim| eks| xqu| uaz| hmo| cgv| dzo| oxz| boc| vml| ghg| dyr| xwb| ykw| esp| zhz| kra| vtl| wmw| ujf| rjr| lcp| pkb|