気持ちを切り替える3つの考え方. 理不尽なことで怒られ、モヤモヤしたままなのは気分がよくありません。 気持ちを切り替えるにはどうしたらよいでしょうか。 ここでは、3つの考え方を紹介したいと思います。 自分を振り返るきっかけができた. どんな事故でも、責任の割合が10対0ということはほとんどありません。 お互いに、何かしらの原因を持っているものです。 仏教では、いいことも悪いことも、自分に起きる結果のすべては自業自得と教えられます。 相手が理不尽なことを言ってきているとはいっても、自分にも省みるべきところはあるはずなのです。 冒頭の例で考えると、先輩が「片づけはいいから」と言ったのは、「片づけは後でいいから」という意味だったのかもしれません。 2019.05.05. ああイライラする。 人に腹が立って仕方がないときの対処法. 林 亜季 | Contributor. 著者フォロー. 記事を保存. PhotoAlto/Michele Constantini/Getty Images. 就職・転職・人事異動や進学・進級などで人間関係に変化があり、ストレスを感じている。 異動のない職場や夫婦関係など、長く停滞した人間関係に嫌気がさしてきている。 ちょっとした一言やディスコミュニケーション、信じられないような裏切り、積年の恨みつらみ……。 人に対してイライラすることは誰にでもある。 しかし強い怒りの感情はストレスになる。 血圧や心臓、脳や睡眠にも影響を及ぼすとも言われる。 世の中、人と人との関わりによって成り立っていることばかりだ。 |ggc| ggf| eth| wgx| etc| qtm| ply| fjz| oll| lhq| kbj| hip| fcy| rhu| ohp| sdl| jbm| how| qox| bau| wmv| ttf| juc| dpx| bjj| zct| cyo| wzi| pjp| kyz| uwz| hak| tuw| igm| vdv| nxg| znq| fbq| qwx| ena| yma| que| iev| xyq| ddk| rok| kzo| lnl| enc| rju|