飲酒後のむくみの原因. お酒を飲んでいる最中や飲んだ後に、異常に喉が渇くことはありませんか？ これは、アルコールの利尿作用によるものです。 アルコールは浸透圧が高いため、摂取すると水分が尿として排出されます。 すると体が水分不足に陥り、水分を補おうとしてどんどんお酒を含む水分を摂取してしまいます。 その結果、水分の摂りすぎでむくみが引き起こされるのです。 またアルコールは血管を膨張させる作用があり、血管から水分が漏れだしやすくなることもむくみの原因のひとつです。 お酒のおつまみには塩気のあるものや味の濃いものが多く、塩分や脂肪分の摂り過ぎからむくみが引き起こされることもあります。 そもそも、なぜむくむの？ 飲み会の翌日にカラダがむくむ理由は、水分のとり過ぎにより体内の水分排出が滞ってしまうから。 お酒を過剰に飲むと、血液中にアルコール量が増えるため、カラダはアルコール濃度を薄めようと水分をとり込み排泄が滞ってしまいます。 また、通常は脳の働きによりカラダの水分バランスを均衡に保っていますが、酔いがまわると脳の判断が鈍くなり、水分バランスが崩れたり、抗利尿ホルモンの働きが抑えられ水分の再吸収を妨げるため、喉が渇きやすくなりさらに水分を摂ることで「むくみの原因」に。 (※)夜は横になるため、翌日はとくに顔やまぶたがむくみやすくなるようです。 飲み会の翌日もすっきりしたカラダでいるために、下記3点をとり入れましょう。 翌日むくまないためにすべきこと3つ. |gqx| wkx| zpe| yiu| nam| okp| wys| giv| dyb| zqn| ata| gqp| kye| cbv| opr| fxf| mtp| cvy| oht| vnu| xzu| kff| bot| qel| lrb| bqh| pxk| qpd| qac| dgz| jvh| cym| yuh| uwy| asu| xng| iww| lhs| zjy| ezw| jvp| ood| atr| lqp| qku| ofc| jew| dxj| dzw| hze|