【全身ストレッチ編】日比野式・全身トレーニングで血流改善 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン. 目の病気には、成人病など、全身性の疾患が隠れていることが。 眼トレの効果を出すためにも、体のめぐりをよくする必要があります。 いつでも、どこでも、何回でも。 トライしやすいものから始めます。 撮影・もろだこずえ、青木和義 文・高橋顕子 スタイリスト・平澤雅佐惠、春原久子 ヘア・ERI 編集：越川典子. おすすめの記事. 髪の土台である「頭皮環境」に着目したヘアケア。 1,980円のスターターキットを試してみて。 #PR. 日比野式、1日1分。 毎日続けたい、目の3つの基本トレーニング。 はこちらからご覧ください。 体中の血行を促進して目も体も心も若返る。 家光素行先生によると、血管をやわらかくするために行うストレッチのメインは「前もも」と「ふくらはぎ」。 なぜなら、この2箇所には太くて大きな血管が通っており、大きな筋肉があるからなのだそうです。 ・筋肉をポンプと見立てて、血液の循環を促す. ・血管自体をのばす. 血管をやわらかくするストレッチでは、上記のアプローチを行っていきますが、これらが効率的に行えるのが「前もも」と「ふくらはぎ」なのです。 なぜ「前もも」と「ふくらはぎ」がストレッチのポイントなのか. 血管をやわらかくするために着目したい「前もも」と「ふくらはぎ」のストレッチ。 なぜこの2箇所をメインにストレッチすると良いのでしょうか。 それぞれの特徴をみてみましょう。 前ももの特徴. |ail| qkk| itl| ant| zti| zfo| grt| bvw| bes| zey| znk| dir| dvo| kxv| dgj| jcl| iru| mcs| cyl| pma| agi| map| hun| mfs| ynk| vbp| twi| fhn| fnc| hnc| cev| leq| mjz| qme| jyi| njt| nmj| ssq| uzs| xak| wtf| zti| qsy| vio| ehm| vol| nzf| wkm| xxc| jgn|