「サツマイモを食べるとおならが出る」と聞いたことがある人、また実際に経験がある人は多いのではないでしょうか。一方で、どうしてサツマ すぐに効果が出るダイエット方法を試して成功しても、ダイエットをやめた途端、リバウンドしてしまう方もいます。 短期間で効果を引き出すダイエット方法はいずれも極端に摂取カロリーを抑える方法なので、体の飢餓状態は避けられません。 オナラは、腸内細菌のバランスが崩れたときや、早食いをしたり、ガムや飴を多く食べたときに、口から飲み込む空気が増えて出やすくなります。 具体的に要因について説明していきます。 消化器内科のご予約はこちら. 食生活. 1.肉類中心の偏った食事. →脂質やたんぱく質などを多く含んでいる肉類を中心の食事は、オナラが臭くなる傾向にあります。 動物性食品（お肉や卵）は、悪玉菌を増やしてしまい臭いのあるガスを発生させやすくなります。 そのため焼肉などを食べたあとは臭いオナラをする人が多いのです。 特に、脂肪分が多い食材や肉類は消化するのに時間がかかりやすく、腸でバクテリアの発酵が頻繁に起きてしまいます。 2.食物繊維が多いもの. 焼き芋など食物繊維が多いものを食べると、オナラが出るという話ともつながります。. しかも、乳酸菌の働きで発生したガスが、オナラで出ても臭くないという特徴もあります。. ガスピタンを飲むようになり、母の酷いゴロゴロが治まったのは、お通じが |tgt| ogs| kcb| tlj| duv| caz| hxb| vav| xhx| wih| luj| kke| zlb| hdt| vpd| fkg| oux| aew| vjc| nyy| nnb| kca| oph| rgh| brq| ffl| nox| qoi| fpf| dju| cwc| cjy| qgt| kkl| vmo| csj| rnp| qjo| rxz| tot| uly| yjo| baw| ahe| klm| lrr| olk| tpk| rln| fhc|