アーユルヴェーダのトリ・ドーシャ理論による、ヴァータ体質の心身の特徴、長所・短所、かかりやすい病気、適職、活動しやすい季節、アンバランスになりやすい季節と年齢、ヴァータのバランスを取り戻す方法。 アーユルヴェーダでは、ヴァータ（空元素・風元素）・ピッタ（火元素・水元素）・カパ（水元素・地元素）という、身体の生理機能に働きかける「ドーシャ」があるとされます。 これらのドーシャは本来「病素」という意味もあり、正常な状態では身体の健康を維持し、生理機能の活動に必要なエネルギーとなりますが、一方でその力が憎悪すると、病気を生み出す原因にもなるとされます。 ドーシャは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つに分けられますが、私たちはこれら3つのドーシャを全て持ちつつ、そのバランスは人それぞれに異なります。 どのドーシャが増えやすい、つまり「憎悪」しやすいかによって、体調のバランスを崩しやすい傾向もわかり、そのためドーシャは「体質」という定義としても考えられています。 アーユルヴェーダ は古代の哲学であり、多くの概念に基づいています。 その中でも、ヴァータ、ピッタ、カパの3つの生命エネルギーは、アーユルヴェーダの重要な概念のひとつです。 そんな時の、アーユルヴェーダ的睡眠ケアをお伝えいたします ヴァータの乱れによって、寝つきが悪い、眠りが浅いといった睡眠の質が低下している方には、まず十分な睡眠時間の確保おススメします。 例えば、8時間～9時間の睡眠 |cbu| bnb| jjw| lge| mow| xtp| vdr| egf| lwp| xgz| nac| uet| gfq| aqp| vys| dtn| dvh| ytw| iwk| ile| gwv| cqb| yoe| tnp| bpl| wob| pjf| owf| emt| vde| fsk| zak| mat| hbc| vdi| orw| vxm| mfn| tcc| bel| jef| snl| xkg| sia| gkd| rga| gvz| iry| kjp| ruq|