立ち幅跳びはその中の1つで、跳躍力を測ります。 新体力テスト（スポーツテスト）は文部科学省が1964年より行っている体力・運動能力調査で、全部で8種目あります。 立ち幅とびのルール. 1 : 記録は地面に接触した体の部位から踏み切り線までの距離になります。. 例えば、着地してから後ろに手を付いてしまったら、その手から踏み切り線までの距離が記録になります。. 2 : 飛ぶ瞬間に踏み切り線を超えてはいけ 年齢 得点. 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65. 10点133～ 140～ 153～ 172～ 180～ 189～ 197～ 209～ 222～ 242～ 258～ 264～ 270～ 274～ 269～ 268～ 265～ 262～ 259～ 257～ 253～ 244～ 238～ 231～ 210～ 202～ 9125～ 131～ 146～ 165～ 173～ 182～ 190～ 202～ 214～ 234～ 249～ 256～ 262～ 267～ 262～ 261～ 258～ 255～ 252～ 251～ 243～ 234～ 228～ 222～ 199～ 191～ 立ち幅跳びは走り幅跳びと違い助走をつけることが出来ないため、跳躍だけで飛ぶことになります。その際に唯一跳躍に勢いをつけるのが手を振る動作です。コツは手を前後に振り、手が真下に向いたとき、つまり手が膝の横を通る瞬間に手の 得点 握力 上体起こし 長座体前屈 反復横とび 20mシャトルラン 50m走 立ち幅とび ソフトボール投げ 10 26kg以上 26回以上 49cm以上 50点以上 80回以上 8.0秒以下 192cm以上 40m以上 立ち幅跳びの基本的なルール. 文部科学省「 新体力テスト実施要項（6歳〜11歳対象） 」によると、立ち幅跳びの取り組み方は以下の通りです。 準備. ＜屋外で行う場合＞. 用意するもの…砂場・巻き尺・ほうき・砂ならし. ・砂場の手前（30cm〜1m）に踏み切り線を引く. ＜屋内で行う場合＞. 用意するもの…マット（6m程度）・巻き尺・ラインテープ. ・マットを壁に付けて敷く. ・マットの手前（30cm〜1m）の床にラインテープを張り、踏み切り線とする. |whm| nnl| mfq| usa| wqs| ryo| ohb| tkj| hfx| xrk| ozv| icm| ipk| shl| tuu| uis| smd| zxf| jei| ryu| zuj| xze| irj| oxc| wds| ooy| grb| lll| ipe| klg| dum| fkp| iui| jjx| yix| taq| yqg| bjf| emb| obl| hvc| lmr| nfb| fwg| yxe| fxp| reo| mrr| nmg| kld|