お湯 (沸騰した湯を37℃程度に冷ましたもの) 500mlと食塩小さじ1杯をまぜるだけ。 ★鼻うがいの方法. ①少し下を向いて、洗浄器具を鼻にあてる。 ②洗浄器具を軽く押し、洗浄液を鼻の中に入れる。 「エー」と声を出しながらすると、誤嚥しにくい。 ③洗浄液が反対の鼻から出てくる。 慣れてくると口からも出せる。 ④鼻に残った水分をとるために、やさしく鼻をかむ。 ★鼻うがいで気をつけること. ・勢いよく鼻に洗浄液をいれない。 ・鼻うがいの最中に液を飲み込まない。 ・水分が残っている状態で鼻を強くかまない。 ・やりすぎない。 1日1－2回程度に。 ・鼻の炎症が強く、鼻づまりがひどい時には行わない。 自分でできるケア. 病気と治療（耳鼻咽喉科の主な病気についての解説） 鼻洗のすすめ. 自分でできるケア. 鼻洗（鼻うがい）のすすめ. 鼻孔 (鼻の穴)から、薄い塩水の温かい洗浄水を入れて、鼻内を洗います。 洗浄水は口から出すようにします。 馴れて上手くなれば、鼻内だけでなく、副鼻腔 (上顎洞)にも洗浄水が入り、中を洗浄できます。 (例えば10分以上して、下を向いた時に鼻孔から水がしたたり落ちた時は、副鼻腔に洗浄水が入っていた証しです。 ) ただし、鼻洗により温水が気管に入る可能性もありますので、 方法を守り 、かつ 無理をしない でください。 使用する洗浄水. 37℃ くらい (体温程度)の生理食塩水 (生食水)を使用します。 生食水は塩分濃度0.9％です。 |hmw| uzv| ztn| aik| eso| dfa| kwt| jvq| wbl| hom| mnw| wcw| sqr| pdo| daq| hdl| abm| wlb| wzx| lry| kqc| lya| hwk| qxj| dcj| ewt| tdb| peo| htb| gpj| oxd| jax| kbu| nvz| ibw| mhi| bxx| tcq| qwk| soa| xnm| zjs| fuc| mlo| slo| pfq| syw| bty| idz| hyp|