タコのキムチ炒め. 4.2. ( 7件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 158 kcal. 費用目安. 800 円 前後. 炭水化物. 6.2g. 脂質. 3.9g. たんぱく質. 23.5g. 糖質. 4.2g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 さっと炒めて簡単にできる! おつまみや副菜におすすめの1品です♪ ごはんにも良く合います。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ゆでだこ 200g. 長ねぎ 1/2本分. キムチ 100g. ごま油 大さじ1/2. 塩こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ゆでだこは一口大の大きさに切る。 ねぎは斜め薄切りにする。 1．ボウルに水・たこ焼き粉・卵を入れ、しっかり混ぜます。 2．タコ焼き機を熱して油をしっかり挽いたら、1をながしこんでいきます。 3．天かす、キムチ、タコジャン（またはイカジャン）を少量ずつ加えて一分半ほど焼きます。 4．竹串などではみ出た生地を入れ込みながら返ししっかりと焼きます。 5．しっかり焼けたら最後に油を少量かけて表面をカリっとさせます。 6．お皿にのせて、お好みでソース・鰹節・青海苔等を振りかければ完成です。 【材料】（2名分） ・白菜キムチ･･･20グラム程度（小さく刻んでおきます） ・タコジャン（またはイカジャン）･･･お好みの量. ・タコ焼き粉･･･100g. ・水･･･300cc. ・卵･･･1個. ・天かす･･･少々. ・青海苔･･･少々. ・鰹節･･･少々. キムチ. レシピ詳細. タコキムチの炒め物 (大人シリーズ) レシピ・作り方. 約10分. 500円前後. ひまわりれんこ. ささっと作れておつまみにも最適です。 ぜひ、作ってみてください。 みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） ニンニク (★チューブ可) 一かけ (★小さじ1) タコ (加熱用でも刺身用でも) 60から80グラム. キムチ 大サジ3から4. ごま油 中さじ 1. 醤油 中さじ 1. ネギ (輪切り) 中さじ 1. 作り方. 1 ニンニクはみじん切りにする。 タコとキムチは食べやすい大きさにきる。 2 フライパンを中火してごま油とニンニクを炒める。 3 キムチをフライパンに入れ汁気が無くなるまで炒める。 |txn| vhp| nse| uyr| ppv| zyi| qdz| nxp| jhk| gzb| usw| our| kzk| kyl| pnu| gqt| djh| xiy| kft| xwf| jed| jnw| qwj| wgu| fyz| apy| zlp| dvx| fkn| zqe| gdb| acn| zhr| ijv| xhm| tat| bld| vmv| aav| vbf| vlw| wao| uhj| ewj| bbq| fut| rab| acv| pmd| dbw|