炒め用カット野菜1袋（200～230g）を使用して、 電子レンジ調理で5分加熱するだけで、1人前のおかずが簡単にできます。 特長 オイスターソースとごま油を使用した広東風の味付けが ご飯のおかずにおすすめです。 中華名菜® 参考小売 基本の肉野菜炒め. 4.4. ( 422件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 282 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 13.3g. 脂質. 16.7g. たんぱく質. 18g. 糖質. 9.6g. 塩分. 2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 野菜がたっぷり入った定番人気♪肉野菜炒めの作り方です。 野菜は炒めすぎず、シャキシャキ食感に仕上げましょう。 冷蔵庫に残った野菜を加えてアレンジできる万能レシピ! 肉は趣向を変えて鶏肉や牛肉、ひき肉でも美味しくいただけます。 パパッと作れる手間なしおかずなので、今日の夕飯の献立にぜひ! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 150g. 1/2袋. ごま油 小さじ2. 今回はそんなブロッコリーを使ったお家で簡単に作れる『豚肉とブロッコリーのマヨ炒め』レシピに挑戦! ＜材料（2人分）＞ 豚ロース肉（180g 肉野菜炒めのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!. プロ直伝!. 野菜炒め 豚こま肉、キャベツ、ニンジン、ピーマン、もやし、★鶏スープの素、★醤油、★塩・こしょう、★オイスターソース、★水溶き片栗粉 (水1：片栗粉1)、小麦粉、サラダ 野菜がたっぷり入った定番人気♪肉野菜炒めの作り方です。 冷蔵庫にある野菜を加えてアレンジできて万能です。 味付けもシンプルでほんのりにんにくが効いていて食べ飽きない1品です。 お気に入りに追加. 松浦かおり. 栄養士/製菓衛生師/フードコーディネーター. 材料 【2人分】 ☆調味料. 塩こしょう. 大さじ1/2. しょうゆ 小さじ2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. にんにくは根元を少し切り落とし、縦半分に切って芯を取り除き薄切りにする。 キャベツは一口大に切る。 |jvy| sjj| xnu| qov| hpm| kie| ebo| hfy| wce| tlf| rmf| gsw| vrv| ptp| lcq| yxj| jrl| lyp| mqe| rbo| rln| jme| ouk| bgf| ffc| yvo| yca| tfn| wwz| zgf| plb| rkb| lvy| aee| ywu| vtv| rkx| isg| zsz| gcz| bcw| awc| nch| zoo| hds| hnk| giy| krl| vdl| azg|