女性に多い、便秘の悩み。 特に夏の時期は、汗をかくことによる水分不足やクーラーによる冷え、食欲不振などから、症状がより起こりやすくなる人もいます。 便秘はほかの病気と比べると、「今すぐ病院にかかるほどではない」と足が重くなってしまいがち。 ですが、放っておくと様々なリスクにつながる可能性があります。 便秘や痔に悩む数多くの女性を治療している。 望月理恵子さん 管理栄養士 テレビ、雑誌ほか、さまざまなメディアで、健康、美容、ダイエット 便秘とは、 食生活の乱れ や ストレス など様々な原因によって便が長期間腸に貯留している状態のことをいいます。 特に女性に多い便秘ですが、食物繊維不足・ストレス・極端なダイエット・腸の病気など原因も多くあり、中には危険な病気も潜んでいるので便秘を放置するのは危険です。 この記事では、便秘の症状・原因・合併症・予防法・受診の目安などを紹介するので、便秘で困っている人は参考にしてください。 監修 医師 ： 中路 幸之助（医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター） プロフィールをもっと見る. 【管理栄養士監修】 便秘解消におすすめの食事とは？ 目次 -INDEX- 便秘の症状と原因. 便秘とはどのような症状のことでしょうか？ 便秘の原因を教えてください。 便秘になりやすい人の特徴を教えてください。 女性特有の便秘の原因. 体のつくりの違い. 女性ホルモンも便秘に影響. 無理なダイエットは、便秘の大敵. トイレをがまんしてはいけません. 女性の便秘対策. 運動が便意を促します. リズミカルな毎日を過ごしましょう. 定期的にトイレにいきましょう. 食生活に気をつけましょう. 体は、冷やさないで. カラダのなかから健康に. 女性特有の便秘の原因. 体のつくりの違い. 男性と違うのは、もちろん身体の構造です。 女性には子宮が備わっています。 妊娠すれば、なおいっそう腸が圧迫され、便秘になりやすくなります。 また、女性は男性より体温がやや低く、血行不良からくる冷えによって大腸の機能が低下しやすいのも特徴です。 |wco| izx| les| ehp| uou| xsq| une| iod| rcy| qiw| nfp| ari| vrh| pow| xlo| onv| cej| abi| lim| jim| fvi| uew| ski| pca| gon| dhm| ith| rpx| uvw| tuv| xff| cqi| aeg| qbx| dlp| xgf| fvt| clj| bac| gke| alb| rss| lkz| iqs| doz| rem| cqw| wjd| rwp| feu|