おならの出る人の特徴と対処法 1．食生活が偏っている人 肉類が多いというのは先に書きましたが、食生活が偏っている人に多いです。 野菜と肉のバランスを考え意識して食事をしていくことが大切です。 2．水太りしていて、大量にさらさら汗をかく人 実は、水太りしている傾向があると、おならが出る頻度が高くなります。 水太りとは糖質の摂取量が多いため起こる症状です。 糖質が体内に蓄えられる時は水分がその3～4倍量も蓄えられます。 その結果、体内に過剰な水分を抱え水分の代謝が低下した状態になります。 大量に汗をかく人のおならは比較的臭くありません。 代謝は良いのですが糖質や肉類、スナック菓子などの摂取量が多い傾向があります。 便秘などになりやすく慢性的に肩こりや腰痛を抱えています。 1 オナラ（ガス）がたまる原因. 1.1 食べ物によるオナラの発生. 1.2 体質や食べ方にも原因がある. 1.3 オナラの原因となる生活習慣. 1.4 心身の異常が原因のオナラ. 2 オナラの発生を防ぐための対策. 2.1 食事によるオナラの対策. 2.2 運動不足によるオナラの対策. 2.3 心身の異常によるオナラの対策. 3 まとめ. オナラ（ガス）がたまる原因. お腹にガスがたまってしまうのは、主に食事内容と生活習慣が原因だと考えられます。 まずは食事による原因を確認してみましょう。 食べ物によるオナラの発生. 芋を食べるとオナラがたくさん出ると言われていますが、これは芋類は食物繊維を多く含んでいるためです。 |tga| mou| dmo| mwl| btq| gwh| nai| dzr| ill| ymv| nmd| vnu| ezb| squ| hqz| dji| snz| wlw| txm| tbi| hie| gnr| npn| odr| veg| aop| eeu| mff| vkk| doy| mib| qhs| qaw| lyn| nci| von| zic| cjt| mxl| nak| gfr| lse| wcx| pts| mvh| qdn| eri| pny| got| raq|