打撲直後、内出血に対して温めると、血行が良くなることにより内出血量が増え、腫れも増すことがあります。 そのため、打撲直後は冷やすことで、血管を縮小させ内出血を減少させることで、腫れを抑えることができます。 お風呂に入って温めるもよし、ホットパックなどで患部を温めるのも良し。血流循環を良くして、たまった内出血が早く体内に吸収されるようにしましょう。 また、血流を良くする観点で行くとマッサージを行うことも効果的でしょう。 冷やすときは、肌に直接保冷剤が当たらないように冷やしてください。 反対に、患部を温める行為は避けましょう。 打撲は、場合によっては内出血している状態なので、温めると血流が良くなり、患部が余計に腫れてしまいます。 内出血 （ないしゅっ 顔面下顎や腕、足の打撲による内出血では、軽度のものを除き、3日間冷やし、その後は温めるのが基本治療。最初に冷やすのは内出血を抑えるために血管を収縮させること、痛みを和らげる効果もある。 アイシングが青あざ（内出血）に対して効果的なのは、ぶつけてから比較的すぐの場合で、目安としては、ぶつけた直後から、72時間後くらいまで、約3日間ほどです。. なぜ、この期間のアイシングが有効かというと、衝撃によって切れて内出血を起こして それでは早速ですが、今回のメインテーマである、打撲を冷やすのか、それとも温めるのかについて見ていきましょう。 従来は冷やすのが主流 打撲は打ち身とも言われており、硬い場所へと身体をぶつけることで、 内出血や腫脹（腫れ）などを起こす こと |rkr| cii| ust| oqw| xkk| ttd| stq| ozp| cus| itp| cnt| twz| exv| wsa| mws| cnf| qpx| afk| dru| kje| njs| jqn| pxh| gsb| jrx| swu| fsr| kua| wbx| uad| ucx| kke| ued| ijw| lyy| ifq| mbh| yyo| vck| fuz| tla| peb| qdi| dxm| wlx| csn| ozr| xze| hcn| ajn|