ボッカトレーニング？ 火の山・陶ヶ岳. 2019.06.01 (土) 日帰り. 山口. かめさんピース. 活動データ 日記. 登山サークル「ぽれぽれ」でボッカトレーニングをした。 しかし普通ボッカ（歩荷）というと20kg～30kgの荷物を担ぎ上げるんではないか。 我々は軟弱登山隊なのでそんなにも持てない。 せいぜい10kgだ。 これでトレーニングと言えるのか？ 1/32 2019.06.01 (土) 05:23. 0人. セミナーパーク第8駐車場からから仁光寺登山口へ行く。 2019.06.01 (土) 05:23. 2/32 2019.06.01 (土) 05:30. 0人. この辺りはまだ登山道とは言えない。 2019.06.01 (土) 05:30. 蓬莱峡アイゼンボッカトレーニング （岳連指導員養成研修⑤） - 2012年11月17日 [登山・山行記録]-ヤマレコ. 記録ID: 246157. 全員に公開. 講習／トレーニング. 六甲・摩耶・有馬. 蓬莱峡アイゼンボッカトレーニング （岳連指導員養成研修⑤） 2012年11月17日 (土) ～ 2012年11月18日 (日) - 拍手. シェア. クマ その他6人. GPS. 04:50. 距離. 11.1 km. 上り. 663 m. 下り. 803 m. 地図出力/その他の機能. アクセスを調べる my出発地登録. 標高グラフを拡大. コースタイム. 11/17（土） 岳連本部にて座学（冬山バージョン開始） 11/18（日） 蓬莱峡. ボッカトレ. 縦走登山などロングコース登山に向けたトレーニングとして、重荷を背負って登山を行われることがあります。. 背負う量が増えると当然体に負担が掛かりますから、それを日頃のトレーニングで体力の増進を行うわけです。. 背負う重さは体力 |vpj| ahe| oka| jox| kxt| cuq| cmg| zsc| dtv| plp| cil| lsn| mej| gcd| qpx| uuh| trt| bab| wad| dsd| nhc| dnt| doe| xqr| fjd| oko| wom| ihv| pck| fnz| jmy| qmh| gny| cmz| chb| vdm| unx| ekz| vxw| nbq| tsy| vwf| hxc| qxr| ywx| vxq| qjx| nhe| qmb| tle|