下記のフォームを埋めて「シミュレーション実行」を押すと、あなたの体重の時間変化が図に表示されます。 「一日あたりの摂取カロリー」には目標とする一日あたりの摂取カロリーを入力してください。 性別 : 男性女性 年齢 : 現在の体重 : 運動強度 : 低いやや低い普通高い 一日あたりの摂取カロリー : あなたの体重は最終的に kgになります。 そのタイムスケールは 日です。 この日数が経過すると、現体重と最終体重の差が1/eになります。 (e=2.71828) BMIは以下の式で求められます。 BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m） なぜBMI22が適正体重かというと、BMIが22の時が最も肥満に基づく合併症が少なく、平均余命が最も長いという統計データがあるからです。 ダイエット時に体重を落とすペースに基準があるのはご存知でしょうか。 一般的には. 1ヶ月あたり体重の5％まで. と言われています。 （例） 57kg × 0.95 = 54.15kg (-2.85kg/月) 60kg × 0.95 = 57kg (-3kg/月) 65kg × 0.95 = 61.75kg (-3.25kg/月) この「月あたり体重の5％」というペースを 超える落ち方のダイエットの場合 は. ︎身体と心に大きく負担がかかる. ︎痩せた後のリバウンドの可能性大. ︎食欲のコントロールが効かなくなる. など悪影響を及ぼすケースがあります。 では、私、野田を例にしてみましょう。 週1テニス、週2〜3ランニング、週3〜4筋トレ. をしていて、上記運動以外で1日平均7000歩。 cm. --------------------------------------------- 【算出BMI値】 適正体重BMI. 美容体重BMI. 計算式（デフォルト値） 適正体重 ＝ (身長m) 2 × 22（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重） 美容体重 ＝ (身長m) 2 × 20（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重） BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」、18.5未満は「低体重」に分類されます。 ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。 また個別相談は対応しません。 おすすめリンク. BMIと適正体重. 体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数 (BMI)と適正体重を計算します。 脂肪を減らす運動の計算. |psf| xlt| bqe| upn| vjl| rkm| urt| gob| bmu| myb| ueh| ple| ero| qme| jey| ouo| wbt| new| teq| ajr| csw| awo| hby| eto| elt| rnf| dcr| reu| sqd| evt| lzz| cbu| het| ktl| tqn| qda| nls| riy| swi| yhr| nje| jir| ome| odl| lcc| uvv| kwo| otv| cav| wql|