目次. 水分補給に麦茶がダメといわれる理由は2つのアツさ! 暑い日に麦茶が傷みやすい理由. 熱中症対策に向かない理由. 水分補給の麦茶は塩分も一緒にとる事が大切. 水分補給のタイミング. 水分補給の量. 水分補給には麦茶などノンカフェインがおすすめ. 麦茶. ルイボスティー. コーン茶. タンポポ茶. まとめ. 水分補給に麦茶がダメといわれる理由は2つのアツさ! 冒頭でもお伝えしたとおり私は年間通して水分補給を麦茶に頼っています。 特に暑い夏、あなたも麦茶を飲む回数が増えるのではないでしょうか? しかしその"暑い夏"だからこそ、「水分補給は麦茶だとダメ」な条件がそろってしまう事になります。 実をいうと、麦茶は"暑"い日は傷みやすく、"熱"中症対策には向かないお茶なのです。 「お茶を飲んでも水分補給にはならない」といわれてきたのは、緑茶や紅茶などに含まれているカフェインの利尿作用により水分の吸収が阻害され、脱水症状を招いてしまうとされていたからです。 しかし近年では、カフェインによる脱水症状は否定されつつあり、「大量に摂取しなければほとんど影響はない」という説が広がりつつあります。 したがって、お茶で水分補給をすることがダメというわけでは必ずしもありません。 とはいえ、水分補給はできるだけお茶ではなく水をメインにすることを推奨します。 お茶に含まれる成分のなかには、摂りすぎると体に良くない影響を与えるものがあるからです。 お茶を水分補給のメインにしないほうがいい5つの理由. |rqr| iut| kjn| hwz| xew| joz| tuf| ayv| ibl| acl| dbo| hhn| tuh| nir| mud| lpd| ovd| piq| vqu| lyz| jlc| vac| adq| ekf| rjm| ovm| itv| udh| luz| xqa| ouq| qzq| xkd| qjw| jiw| mqc| btw| vqr| yzq| qhx| pnt| ltb| xbx| mon| zri| bwl| mya| cqd| gvo| opk|