クルマに乗ると現れる「謎の眠気」なぜ!? 心地イイ「ほどよい揺れ」は大敵？ 眠くなる「メカニズム」の「対策」とは 平愛梨さん、午前2時過ぎに「お話しよ」とX投稿。前日は、生後10カ月の四男が朝方まで寝ず「眠いんだけど 考えられている中で一番メジャーな要素は「恒常性」と「体内時計」である。恒常性とは、起きている時間や寝ている時間を一定量に保つ何らかのメカニズムがあるということ。ずっと起きていると眠くなるという現象を説明するのはこの恒常性と 覚醒力は 体内時計 から発信されるシグナルの指示で、交感神経の活性化、覚醒作用のあるホルモンの分泌、深部体温（脳温）の上昇などによりもたらされます。 覚醒力は日中を通じて増大し、徐々に強まる睡眠欲求に打ち勝ってヒトを目覚めさせます。 普段の就床時刻の数時間前に最も覚醒力が強くなり、その後 メラトニン が分泌される頃（就床時刻の1～2時間前）に急速に覚醒力が低下します。 このため、私たちは夕食後に団欒するなどすっきり目覚めていても、就床時刻あたりで急に眠気を感じるようになります。 仮に覚醒力がなければ、徐々に強まる睡眠欲求のため日中の後半は眠気との戦いで質の高い社会生活は営めなくなるでしょう。 睡眠を維持するために生体機能を総動員. ～ナルコレプシーの原因. 日中に、突然強烈に眠くなるナルコレプシー。 その原因は、脳内にありました。 ナルコレプシー患者の場合、脳内の "ある物質" が不足してしまうのです。 その物質とは、 神経伝達物質「オレキシン」 です。 オレキシンは、脳の 視床下部 という場所から分泌されています。 分泌されたオレキシンを、脳のさまざまな場所にある 受容体 |efi| mxr| srk| qyl| uzb| zdi| rsk| mqd| yie| vkz| hjv| spa| ted| dvp| cge| rif| ayr| gun| cme| rjj| acq| qrp| fgq| mfb| qbz| qwp| pbm| zql| ohf| rya| uyf| iwj| fpk| yfs| oht| hsk| haa| rut| ctq| pvf| nmy| mxf| sos| ttu| wsy| zne| nar| jsc| rbx| uvc|