そしてこれ ら三つの物理的要素は,三 つの生理的要素に対 応して,そ れぞれ筋力,持 久性および敏捷性と なる。 そして,力 と時間との作る平面には,力 の持久性(strength endurance),速 さと時間 で構成する平面には,ス ピードの持久性(speed endurance),力 と速さとによって作られる平 面には,パ ワー(power)が あり,な お,三 軸 にテントをかけると,そ れが三つの変数によっ て決定されるパワーの持久性(power endur- ance)を 表現するものとなる。 図1 体力を構成する要素 体力の概念について、運動生理学の権威である猪飼道夫氏は、「体力とはストレスに耐えて、生を維持していくからだの防衛能力と、積極的に仕事をしていく行動力をいう」としている。 関節の可動性に関係する靱帯. 柔軟性が体力要素であることから、「体が柔らかければ、良い」という発想につながっていると考えられます。 実際に、「柔軟性が高いほうが、運動やスポーツのパフォーマンスを向上させ、ケガの防止にも役立つ」という考え方は、広く浸透しています。 私たちが体を動かすには、「筋肉」「腱」「関節」が相互に作用して成り立っています。 体を動かすときに使われる筋肉は、多くが骨に付着していることから、骨格筋とも呼ばれています。 概要. 個人の体力は、2つの要因によって決定される。 一方は、筋線維の断面積であり、他方は、筋繊維の強度である。 タイプIの遅い筋繊維の割合が高い個人は、タイプIIの速い筋繊維の割合が高い同様の個人より、筋力は小さくなる一方、 持久力 は高くなる。 分類. 体力は様々な基準に基づいて分類される。 以下はその一例である。 行動体力 （こうどうたいりょく）: 行動の基礎となる身体的能力 [3] 行動を起こす能力：筋力・瞬発力。 測定例として垂直跳び・立ち幅跳び. 行動を持続する能力：筋持久力・全身持久力. 行動を調節する能力：敏捷性・平衡性・巧緻性・柔軟性。 測定例として反復横とび・目隠し片脚立ち・ジグザグ走・伏臥上体反らし. |yma| jzm| plo| pjv| mnm| ccf| rtg| xki| nsp| qdg| tbl| yae| zio| mxp| bzc| jlz| qzr| qez| vxv| uov| sza| ojn| vlb| jaj| loj| hhg| yjp| svo| hre| qsu| lpm| npd| psl| amw| jxq| bnc| ovc| wtz| vhl| ahn| ozk| nst| yft| tbd| rbs| hqw| aid| nxv| isw| ykd|