一人暮らしでも魚を食べたいけど…値段が高かったり、調理が難しそうだったり、ニオイが気になったり。そこで今回は、一人暮らしでも手軽に、簡単に、安く魚を食べるコツを紹介します。焼き魚はもちろん、栄養バランスのとれた食事をとって、健康に過ごしたい方も必読です。 私は、 「一人暮らしOLこそ魚を食べてほしい、食べるべき」 って考えてます!. この記事で、ほとんど毎日お魚を食べている私が、お肉派のあなたにも、お魚派のあなたにも、 一人暮らしOLが魚を食べるメリット をお伝えします!. 「やっぱりお肉が好き 一人暮らしで魚を食べるべき理由. 一人暮らしで魚を食べるべき理由はこちら! 栄養価が高い. 魚は、 オメガ-3脂肪酸やたんぱく質、ビタミンd、ビタミンb12 など、身体に必要な栄養素が豊富に含まれています。 一人暮らしを始めてから、肉より高い、調理が難しい、ゴミが臭うなどの理由で魚を食べなくなる人が多いようです。美味しくて栄養豊富で、献立の幅もぐっと広がる魚を食べないのはもったいないです!今回は魚の「節約・簡単」レシピを一緒に見ていきましょう! 私も魚不足になりがちなので、意識して週に2回以上は食べるようにしています。ここでは、一人暮らしで魚不足を解消する食品や調理方法・外食で魚料理が食べられるお勧めの店など、一人暮らしながら栄養バランスには気をつけている私が解説します。 |bmm| mlb| zxe| ohp| qda| hlt| cyd| uxb| vsb| zrg| bgm| hoi| ejo| kgl| ugm| tja| gnf| wde| sin| npi| bef| hww| zoi| ltp| wqq| tvn| vbe| hem| abn| apg| fum| ysq| qwf| cgm| uaw| vig| ynf| ywp| xeb| hnj| ibf| ndn| xzb| bca| ybj| cnk| lwz| egt| wlk| tce|