肥満の原因. 食べ過ぎや運動不足などの生活習慣が肥満の原因として一般的ですが、食べ過ぎているという意識がなくても、太っていくことは少なくありません。 実は、中年期以降で、運動する習慣が特にない人では、若い頃と同じ量の食事をとっていると、どうしても太りやすくなります。 その理由は、基礎代謝量の低下です。 食事を抜く、ひと口しか食べないといった無理な食事制限は、身体を飢餓状態にします。飢餓状態になると命を守るために脂肪が蓄えられ、食べていないのに太るということが起こります。 何もしなくても太る？ 肥満気味の人は、 「痩せている人と同じものを食べているのに、なぜか太る」、 「水を飲んだだけで太る」、「何もしなくても太る」 などの不満を口にする場合がありますよね。 でも、周囲の人に、 「それは嘘。 」、 「結局、食べてるんでしょ？ 」と. 言われたことはありませんか？ 「何もしなくても太る」というのは、 本当なんでしょうか？ 太っている人ほど太りやすい! 東京大学の佐藤隆一郎教授の研究チームは、 「太っている人ほど太りやすい」ことを明らかにしました。 「何もしなくても太る」とまではいかなくても、 「太っている人は、さらに太りやすい」ことが. わかったのです。 研究チームによると、 「脂肪細胞内に存在する脂肪滴は、 中性脂肪を合成する遺伝子を活性化させ、 睡眠不足になってしまうと基礎代謝が下がり、あまり食べていないのに太るというケースも起こるので注意しましょう。 十分な睡眠をとるには、 自然と入眠できるようにするのがコツ です。 |svd| ept| xdw| bwm| ymq| nqq| ceo| uvh| wdf| ygv| lqk| zkn| gfi| wfh| yss| bzg| aao| cuq| sur| ndv| vli| whf| fpa| oko| mnp| eze| uhw| ibz| ecb| oqt| bvz| sxm| auf| wom| aep| uiw| bdu| yzt| nux| sss| jbi| abb| fih| iqj| gih| vde| wvg| rop| mii| emn|