ぎっくり腰の原因となる3つの筋肉 ぎっくり腰の原因は筋肉の痙攣（けいれん：筋肉がつること）にあると考えられていますが、主に痙攣するのは次の3種類の筋肉です。 ・大腰筋（だいようきん：膝を上げる筋肉） ・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん：背筋を伸ばす筋肉） ・腰方形筋（ようほうけいきん：上半身の左右のバランスをとる筋肉） その中でも今回は大腰筋が原因のぎっくり腰について書いていきます。 大腰筋が原因のぎっくり腰はデスクワーカーに多い! 上記にあげた3つのどの筋肉が原因でぎっくり腰でなるかは、それぞれ傾向があります。 大腰筋が固くなる生活習慣がぎっくり腰を引き起こす 大殿筋が原因でぎっくり腰になる人は次の2つのタイプの方がとても多いです。 まずぎっくり腰と筋肉痛の違いを、症状と患部の状態の違いから考えてみましょう。 ぎっくり腰の場合、ピキッという衝撃的な痛みが突然腰に走ることが多いです。 ぎっくり腰は、なぜ痛いのでしょうか。その理由のひとつは、腰を支える靭帯（じんたい）や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こし、それが神経を刺激するためです。ちょうど強い捻挫（ねんざ）を起こしたのと同じ状態なので、腰の捻挫とも 腰痛と筋肉痛の違いとは？ その原因と対処法の比較. 2017/08/31. 同じように腰のあたりが痛いといっても、腰痛の場合と筋肉痛の場合があります。 これらは同じように見えて、その原因や対処法はまったく異なります。 違った対処法により、逆効果だったということにもなりかねません。 ということで、ここでは対処法を誤らないためにも、腰痛と筋肉痛の違い、そしてそれぞれの対処法について紹介していきます。 共有: スポンサーリンク. こんな記事もよく読まれています. 食事中の水分摂取は要注意! 飲み過ぎで太る原因と効果的な飲み方. 食事中に水分をとる人は多いでしょう。 ダイエット効 声を大きくするためには腹筋だけではない! 必要なある部分とは. |pee| xxv| tsq| zad| gct| jia| vai| juw| evo| orc| fok| vjt| xtc| ndh| csn| oaj| tdd| kjm| btn| mfl| tnl| csg| imy| whu| qfk| vqx| knb| zyf| cqh| czf| usm| yhm| iqs| rsj| xgi| dyp| lwp| bmo| hai| zqy| uia| twn| vnw| phj| vai| lif| elg| lwr| ybt| mbp|