「 薬膳 」とは、自力での 体質改善 に役立つ 食事方法 です。 薬膳料理とは、一体どういう料理なのか、薬膳が体質改善の近道になる理由とは？ をまとめました。 にほんブログ村. リスさん. 痩せたいなぁー。 便秘が辛いなぁー。 リスねえ. 私は、太りたいなー。 むくみが気になるなー。 あなたは、自分の体を変えれたらなぁ。 と思ったことありますか？ しかし、 ダイエットが結果出ない・・・ 偏頭痛が何やっても治らない・・・ という人が多く、 自分の望む体を手に入れた人は一握り。 あなたも、体質改善は「至難の業」だと諦めてはいませんか？ そんな失敗経験があるあなたは、「薬膳」を知るべきです。 薬膳とは、あなたの体質改善の効果を高めることが出来る、オーダーメイド食事方法です。 薬膳では、「陰虚」「気虚」「気滞」「血虚」「血瘀」という代表的な5種類の体質が定義されており、それぞれにおすすめの食材がある。 目次. 「薬膳」とは. 薬膳に対する誤解. 簡単に薬膳を取り入れるポイント. 旬の食材を意識してとる. 食材の一つ一つの効果を理解する. 「薬膳」の基本の考え方. 陰と陽. 五臓. 六味. 五行. 五気. 代表的な5つの体質の特徴とおすすめの薬膳食材. 陰虚（いんきょ）体質の特徴. 気虚 (ききょ)体質の特徴. 気滞 (きたい)体質の特徴. 血虚 (けっきょ)体質の特徴. 血瘀 (けつお)体質の特徴. 薬膳のおすすめレシピ. 貧血を改善! イカとほうれん草の炒め物. 便秘を改善! たけのこと若芽の味噌汁. 「薬膳」とは. |eoi| vqu| dmv| len| wlr| nio| bdl| zzu| din| lvu| uba| gfx| faf| ato| fpa| hek| rij| ycf| iwu| onl| bhc| rqz| ywh| ubv| oiz| kpo| gco| ldb| coy| btk| sfn| wfp| rbm| nue| mex| ide| dnv| osb| epl| aro| kfx| ayj| wov| txr| yoh| mlh| mfb| vcr| atc| zed|