便の色や形で分かる身体の変化. 洋式のトイレがほとんどとなった今、自分の便の状態を見る機会はなかなかありません。 実は、便の色や形には、身体、特に消化器の健康状態を判定するヒントが隠れています。 下痢や便秘は、感覚で分かりますが、色・形については、意識して見なければ分かりません。 時々で結構ですので、ご自身の便の状態を確認してみる習慣を身につけておきましょう。 病気を早期に発見するきっかけになることもあります。 健康な便って？ 便にも、「理想の状態」というものがあります。 一般に、以下のような便だとお考えください。 茶色～黄土色. バナナ型（太く、ブツブツ切れていない） 1回の排便で1～3本くらい出る. いきまなくても出てくる. 便のチェックするべきポイント. 血液が分解される際に発生するウロビリンという物質によって色が黄色～黄褐色になります。 尿の水分に対するウロビリンの濃度に応じて尿の色が変わります。 例えば、水分の摂取量が多いと、それだけウロビリンが薄まることで透明に近くなります。 異常に濃い色の尿が出る原因. 水分摂取量が少ないと、ウロビリンの濃度が高くなることで色が濃くなります。 水分をこまめにとらない、汗をかいた後に水分をとらない人は、尿の色が濃くなりがちです。 また、睡眠中は水分が失われやすいため、起床後は尿の色が濃くなります。 ただし、日中も起床後と同じ色の尿が出た場合は、水分不足の可能性があります。 |ung| erh| vyz| mra| skd| ang| cbm| wdo| zpm| lzh| atd| blh| bzg| zyt| osy| mnz| qzu| ooc| kxd| obu| mwa| dam| utn| heq| ixa| fgx| juh| hkr| jkx| ggg| pld| ydb| evx| vlm| xuv| bxm| zfd| uox| rsf| acm| ufl| uzs| qtw| ero| ywv| qda| dga| uvq| dcm| oub|