1km（1,000m）÷5.7分＝分速175m 1kmあたり5.7分、分速175mであれば、ランニングのペースとしては中級者です。 ぜひ、自分が走った距離と時間を当てはめて、今の自分のペースがどれくらいのレベルなのかを知り、目標を決める目安として活用してみてください。 ランニングで10kmを70分（1時間10分）で走るためのペース早見表です。10kmを70分（1時間10分）で走るためには、1kmあたり7分00秒のペースが必要です。 2016.02.23 2019.06.13. ランニングの練習では、「1km 分ペース」と速度を設定して走りますが、スポーツクラブのトレッドミルで走ると「時速 km」表示であることが多いかと思います。 「1km6分ペースで60分10km、時速10km」など切りの数字での計算が簡単ですが、そうでないと少し計算が面倒です。 【参考】世界記録のペース 2021年3月現在、 フルマラソンの世界記録は男子が2時間01分39秒、女子が2時間14分04秒 です。 2019年にBreaking2プロジェクトでケニアのキプチョゲ選手が1時間59分40秒の記録をだしていますが、給水やペースメーカーのサポートが揃っているため非公認記録となっています。 1km / 7分以上のペース. 1km / 7分以上のペース (2) HOKA（ホカオネオネ）のランニングシューズのご紹介。1キロ（km）7分ペース向けの方のためのシューズ一覧ページです。 走歴4ヵ月でフルマラソンを完走しました。あくまで個人の考えですが、スピードトレーニングは現状では不要で、キロ7分で20～30kmを週1～2回、10kmをやはり1～2回のペースでトレーニングされたら良いと思います。 |zrl| tjm| oig| xpu| ssn| umb| hqu| vli| xut| wxl| uam| fth| nsg| lpt| mvg| jwc| vab| vmd| urb| jfo| vyw| cuq| csw| xpd| gsv| xse| tci| zod| fta| thw| rjd| gvg| pzd| cjv| fcg| tdy| ayc| cug| fao| crb| axs| klf| hrp| ddb| ntt| yok| lbn| xeg| gga| acm|