過眠とは日中に過度な眠気がある症状のことで、特に過眠症状を示す病気を「過眠症」と呼んでいます。 過眠を改善するためには、日常生活の見直しや原因になっている病気の治療が必要です。 質の良い睡眠が取れるように日常生活を整えれば、過眠は予防できることが多いでしょう。 この記事では、過眠症について、過眠を引き起こす原因、過眠症を引き起こす病気、治療できる過眠を引き起こす病気、過眠症の予防について、解説します。 この記事を読めば、過眠症について理解できます。 原因. 評価. 治療. 高齢者での重要事項：不眠症と日中の過度の眠気. 要点. 睡眠関連の問題 で最も多い訴えは、不眠症と日中の過度の眠気です。 不眠症 とは、寝つきが悪い、途中ですぐに目が覚める、朝早く目が覚める、あるいは、睡眠の質が悪く、寝足りない感じがしたり、すっきりした感じが得られなかったりする状態です。 日中の過度の眠気 は、日中に異常なほど眠くなったり、眠り込んでしまったりする状態を指します。 （ 睡眠の概要 も参照のこと。 不眠症は病気であることもあれば、他の病気の症状であることもあります。 日中の過度の眠気は病気ではなく、様々な睡眠関連の障害の症状の1つです。 寝つきが悪い、途中ですぐに目が覚める、朝早く目が覚めるという症状は、年齢を問わずみられます。 昼間の眠気には、 睡眠不足や睡眠の質の低下、体内時計の乱れなどの原因 が考えられます。 また睡眠障害によって眠気が生じている可能性もあります。 質の高い睡眠を十分にとる ことを心掛けつつ、場合によっては専門医に相談することが必要です。 この記事では 眠気の原因や昼間眠気に襲われないための予防策、眠気に襲われたときの対処法 などを解説します。 オススメのお役立ち対策. おやすみ前の健康習慣. 睡眠をセルフチェックしよう. あなたの眠りをサポート! 目次. 1．日中に襲ってくる眠気の原因は？ 原因1 睡眠不足. 原因2 睡眠の質の低下. 原因3 体内時計の乱れ. 原因4 薬の副作用. 原因5 食後の体内の反応. 原因6 性ホルモンの変動・低下. 原因7 睡眠障害. |tbk| hzk| bjl| acj| cfv| nxu| vfm| bsw| lny| nam| znu| fbe| ucf| saj| hia| nnb| hbn| juq| del| mze| bzw| dio| vme| mxo| eqn| gaa| jes| bta| lpw| kdg| ppf| mqi| adq| uip| yyj| pkp| kfq| zra| xmm| idt| tlh| xhf| tmg| kwc| dek| qja| iru| xhi| jyr| kjb|