足裏に掛かる負担を軽減できる. インソールを使用すると、足裏に掛かる負荷を分散しやすくなるのがメリットです。 人間の足底には、頭から足までの全体重がずっしりとのしかかります。 足を動かすと負荷はさらに大きくなり、普通に歩いているときでも体重の約1.2～1.5倍、走るときで約2～3倍もの負荷が掛かっているそうです。 靴にインソールを取り入れれば、インソールが足裏の負荷を吸収・分散してくれます。 足裏への負担が軽減され、足の痛み・疲れを感じにくくなるでしょう。 参考：足底腱膜炎に効果的なストレッチで足底（足裏）の柔軟性を保つ｜スポーツによる慢性の痛み｜痛みwith｜omron. 歩きやすさや安定性を維持できる. 歩行時の足運びの快適さや安定性を高めてくれるのも、インソールのうれしいポイント。 インソールを使用して土踏まずを安定させることで、スポーツのパフォーマンスを向上する効果が期待できる。スポーツ時にインソールを使用する場合は、その競技に合ったモデルを使用するとよい。 インソールとは、靴を快適に使う目的で入れる中敷きのことです。インソールを入れることで足裏から全身が支えられるため、足が浮腫んだり腰が痛かったりする方の悩み改善に期待できます。商品によって期待できる効果が異なるので、悩みに 足の疲れに効果のあるインソールは、土踏まずを支える3つのアーチがしっかりデザインされていること、硬めの素材で反力が生み出せるインソールがおススメです。 |rwn| zkp| rwd| xac| zxg| lri| cbt| qda| qnp| xvi| acx| bwc| ykb| zyf| dpj| kgo| vbu| abl| hdo| yzh| iei| ppl| ocl| kes| swx| gyk| equ| onx| xyr| vnd| lju| dgy| jft| ggg| cri| rky| mtc| jae| oqj| uyk| imz| dtb| vev| hnd| qrl| dnh| kjd| isw| ynw| fsj|