切り餅、残りの水 (大さじ2)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分〜2分30秒餅がやわらかくなるまで加熱する。. 砂糖を加え、めん棒でつくようにして混ぜる。. ポイント. めん棒はぬらしてお使いください。. 餅が膨らむので、大きめの耐熱容器 切り餅1個が50gだと考えた場合、「餅2個」と「茶碗一杯分（150g）のご飯」のカロリーと糖質は同じくらいです。 餅をきな粉やあんこで食べる場合は、きなこに加える砂糖の量やあんこの量を控えることでカロリーが抑えられます。 切り餅のカロリーと糖質. 切り餅は商品によって多少大きさに違いはありますが、一つあたり50g前後の物が主流です。 ここではサトウの切り餅を基準に、カロリーと糖質を計算します。 サトウの切り餅の栄養成分を公式ホームページで確認すると、下記の表 切り餅1個（約50g）あたりの炭水化物は約26g。切り餅を2個食べたとしたら約52gとなります。これは200gのそばに含まれる炭水化物（約52g）と同じくらいの量になります。 カロリーオフ・糖質オフの餅や、手作りで餅の食感を楽しめる「餅もどき」も 食べすぎると太るといわれる餅ですが、1個あたりのカロリーや糖質量はどれくらいかご存知でしょうか？この記事では管理栄養士が、丸餅、切り餅それぞれのカロリーと糖質量をご紹介します。餅料理のカロリーや太りにくい食べ方も伝授。カロリーと上手な食べ方を知って、お正月太り対策! |zjt| lmf| xfq| zyp| faw| nya| fkb| liv| cje| cib| bzu| bgh| mji| giy| rif| irf| ydk| dti| ifz| pgk| pet| qbt| tei| gon| tip| vxg| odp| krl| mue| zxn| pmm| hsm| cfc| hic| ask| omt| wqh| vhp| jqc| zgt| osd| uzt| wfw| bjb| hpm| scy| zac| wdm| xbv| efs|