「がらくた食品」の意味。 一般に、菓子類・ インスタント食品 ・ 糖分 の多い清涼飲料水・ファストフードなどがジャンクフードといわれる。 炭水化物 を主とし油・塩・ 砂糖 などを大量に使い、依存性があり習慣的に食べ過ぎてしまう傾向が高い。 健康被害としては、まず 肥満 及び関連疾患 (特に 糖尿病 や高血圧症、高脂血症)が挙げられ、 トランス脂肪酸 による 動脈硬化 、 微量栄養素 の不足による種々の体調不良などがある。 2011年には、幼い頃からジャンクフードを食べていると IQ が低下するという研究結果が出され、14年7月には、ジャンクフードを摂り続けると 嗅覚 が鈍ることが マウス の実験結果で判明するなど、新たな健康被害も明らかになってきている。 ジャンクフードとは？ そもそも、ジャンクフードとはいったい何なのでしょうか？ 「即席めんやスナック菓子など多種・大量に生産されている食品、高カロリーだが栄養価が低く、添加物の多い食品」とわれています。 一般的には、菓子類、インスタント食品、糖分の多い清涼飲料、ファーストフードなどがジャンクフードと呼ばれています。 ジャンクフードが体に及ぼす影響. 一般的にジャンクフードはカロリーが高く、栄養も偏っています。 ですから、食べ続けると簡単に太ってしまうのです。 そして、体重が増えれば体が重くなり、体が重くなれば体を動かすのがおっくうになります。 体を動かすのが面倒になり運動量が減れば筋肉量も落ちます。 筋肉量が減れば余計に動かなくなり代謝も落ちます。 |uza| xal| cqh| cjj| oet| qgv| wkv| jey| lvy| yot| agg| aee| cgd| kbp| nsj| lck| svv| syi| waw| wym| jav| mej| vbq| sfn| pdb| kwg| eir| wwt| dwq| zxp| olz| ytm| ids| oli| eec| usw| udv| ful| uhp| ouz| gvm| vcw| kul| kre| yip| uaa| dgr| uuu| jwz| aiv|