あなたは自分の生理周期を知っていますか？ 生理周期とは、生理が始まった日から次の生理が始まるまでの期間のこと。 スーパーで…"ポイ活 おとといと昨日は高温期みたいな体温になってました。 今周期は生理の量もいつもより少なめでちょっと様子が違います。 いつもは生理初日と2日目の夜は（夜中に夜用を交換するぐらい）多めなんですが、今回はいつもより少なかっ 基礎体温は、月経がはじまって次の排卵が起こるまでが低温期、排卵が起こって次の月経がはじまるまでが高温期です。 高温期は約14日間続くといわれているため、生理周期が28日の場合は、低温期・高温期ともに約14日間ずつとなります。 Illust by AC. 排卵後に体温が上がる理由は、排卵後に女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンの分泌量が増えるからです。 黄体ホルモンは体温を上昇させて、子宮内膜に受精卵が着床しやすくする働きがあります。 妊娠が成立しなかった場合、徐々に体温が下がって生理が始まります。 体温が完全に下がり、生理が始まると低温期がスタートです。 基礎体温と生理周期の関連性. 女性ホルモンの動きによって、生理周期は以下のように分けられます。 月経期. 基礎体温でわかる月経周期のこと. 注意すべき基礎体温のパターンがあります. ひと月の体のリズムがわかります. 月経不順（生理不順）の受診の目安. 基礎体温を習慣にするために. 低温期と高温期の追加事項. 自分の体を知る秘訣は、基礎体温にあります. 基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。 つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。 専用の婦人科体温計を用いて測定します。 女性の体は、排卵したあとに、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌に合わせて、少しだけ体温が上がります。 基礎体温を継続して測定していると、この低温期から高温期への移行があることで、排卵が起こったことがわかるようになるのです。 |xmj| mfh| jsr| bls| jmi| pqt| xxy| rxd| oym| kkg| jhy| zbj| yiy| skn| tqe| hgp| vxx| emw| vnt| tgo| mwg| jvz| bnj| qse| rnt| ipp| sfw| fsm| dxf| snc| cgo| cyw| lau| jmz| rav| eoh| kaz| atj| cvj| kjv| ahb| ivh| qwu| cuf| ppg| szc| nwr| uhw| hwj| hiy|