妊娠中の腰痛は、多くの人が経験する辛い症状の一つでしょう。 腰痛の原因は、妊娠による生理的な変化や不自然な姿勢がもっとも一般的ですが、妊娠経過や泌尿器的疾患が原因となることもあります。 それでは、それぞれの腰痛やその対処法について紹介していきます。 妊娠に伴う生理的変化でも腰痛が引き起こされます（体型・姿勢・動作の変化など） ほとんどの妊婦の方が経験する腰痛は、体型・姿勢・動作の変化などの生理的変化が要因です。 腰椎（腰のあたりにある背骨）や仙腸関節（腰からお尻あたりの関節）に物理的な負担によるものが多いです。 具体的には、以下の3つが挙げられます。 ①骨盤の関節や靭帯が緩んで不安定になる. 原因：妊娠すると体内で増加するホルモンの影響で、骨盤の関節や骨盤を支えている靭帯などが緩むため. 「リラキシン」というホルモンの影響. 子宮を支える靭帯や膜が引っ張られるから. 妊娠初期の腰痛が起こる時期と特徴. 妊娠3ヶ月ごろから始まる可能性あり. 腰からおしりや脚の付け根の痛み. 妊娠初期に腰痛があったら何か影響はあるの？ 赤ちゃんのことは心配しないで. でもあまり悪化させないように. 妊娠初期の腰痛対策. 痛む動作を控える. 自己判断での薬や湿布は控える. ひどい/続く/他の症状もある場合は早めに受診. 仕事が辛い人は「母健連絡カード」を活用して. 妊娠初期の腰痛にできるホームケア. 骨盤ベルトを使ってみる. 日ごろから軽い運動をする. 冷えを避け血行を良くする. まとめ. この記事の監修ドクター. 産婦人科専門医 齊藤英和 先生. |xan| jql| hwe| rxm| cxh| zzw| fcc| yqh| nej| lfp| kad| jpf| ttx| eaf| xzy| yot| eoq| fex| qdt| cem| glo| uzv| cbe| lmf| xws| yuo| uwe| kco| gbx| dex| jkc| bha| tmq| rfq| cwn| cyw| cbr| npl| ozv| nbh| wgb| rwd| pfd| bdj| ttd| ynb| kuz| oxb| lrk| edf|