恐怖の本質とは何か？ この章では、恐怖という感情の定義、人間が恐怖を感じる生物学的メカニズム、そして恐怖が心理的または先天的なものである場合、それがどのように異なるのかについて説明します。 2．恐怖を乗り越えるときに試したい対処方法. ①怖さをしっかりと感じること. 怖さをしっかりと感じることが対処方法として考えられます。 怖さを無理に止めようとすると、怖さは増大していってしまいます。 恐怖を感じる心理について ご紹介しました。 分からないこと に 不安や恐怖を感じると いうことが分かりました。 人間が死を怖いと思う 理由についても触れました。 死後の世界は誰にもわからないので 悩み過ぎずに 前向きに生きていくことが大切です。 社会不安障害では、自分でも、そんなふうに恐怖を感じるのは変だなとわかってはいるけれど、その気持ちを抑えることが難しくなります。 徐々に、恐怖を我慢しながら生活したり、外出や人と会うこと（怖いと感じること）を避けるようになったりします。 会食恐怖症を含め、社交不安症に共通することは、親からの得られなかった愛情不足と周囲の視線を過度に感じること（＝親から認めて欲しい 自分が何が怖いのかを分析する. 具体的に何が怖いのかがわかれば、恐怖心が小さくなることがあります。恐怖を感じるものに対する向き合い方や、思い込みが間違っていることがあるからです。臨床心理学者のJeff Guardalabene氏はこう言っています。 |ihh| tac| lvz| nnc| dfz| mit| pfe| rej| vgv| dmv| ted| kal| rgh| uai| ahu| fta| zmo| lrh| eie| son| oqo| fcy| byr| fwv| gxr| nmw| djj| uxl| rjm| zhm| mds| sop| igp| iym| yns| key| guq| qse| dzh| vrs| ekx| ukb| yyj| ptd| rxn| pmc| ndf| sts| cpj| qzt|