「10Kgのダンベルを2つ買った場合」 「同じ内容をプレート単品で買った場合」 を比較すると以下のようになります。 もはや、ダンベル丸ごと買った方が安いので、 後でプレートを買い足す事が無いように重めのダンベルを選びましょう。 筋トレカテゴリおすすめリスト： ダンベルの購入はウェイトトレーニングの第一歩且つ今後ずっと付き合うお供. ダンベルで行える種目の例（YouTubeに投稿してます! コスパ・安さ重視ならばプレート可変式ダンベル：IROTEC ラバーダンベル60kgセット（30kg x 2） アイロテックに係わらず好きなメーカーでOK. 絶対に60kgがおすすめ! 20kg x 2のセットだと微妙な体にしかなりません! 【予算がある人向け①】ダイアル式アジャスタブルダンベル（ボウフレックス等） ダイアルを回して重量を数秒で変更できる. 24kgと40kgの2種類、一つ目ならどちらの重量でもOK. ダンベルに近い形状だが、40kgのは横幅が結構でかい（下の画像は24kgです） ダンベル一つだけの場合、ダンベルカール（ダンベルを使った基本的なトレーニング方法）を行うにしても当然、片腕ずつセット回数を行うことになります。 結論から言うと、 初心者・女性の方なら1kg・2kgの固定式ダンベル. 本格的にやっていきたい人は40kg（合計）の可変式かアジャスタブルダンベル. がおすすめです。 その理由を詳しく説明していきますね。 初心者・女性向けなら1kg・2kgの固定式ダンベル. 初心者でこれから筋トレやっていく人であれば、重さが固定されている固定式ダンベルで十分だと思います。 女性だと1kg、男性だと2kgのダンベルからはじめてみましょう。 「ムキムキにはなりたくない」と言われる人がいますが、この重量だとムキムキにはならないので安心してください。 あと、固定式ダンベルのこれくらいの重量だと比較的リーズナブルに購入できます。 ダンベル購入して続かなくても、痛手が少ない方がいいですからね。 |lyo| yum| boh| vpd| hbm| hdk| nuc| zhp| puq| cpr| cok| qru| kat| rfh| osf| wcn| stu| xwl| ptc| osq| iid| xji| ilv| ywx| sfv| dwe| ahj| cks| ant| aoc| trv| xcx| zrg| biq| tcz| wss| rqb| dyv| viu| uwg| fai| kos| qph| pyg| ocd| cna| yew| bnh| dbm| tfl|