【動きのポイント】①イスの外側を通り、タイミングよく振り上げ足を上げる。②振り上げ足と反対側の手を前に伸ばす。 ②振り上げ足と反対側 400mハードル走では、曲走路に5～6台（コースによる）のハードルた設置されます。 つまり、選手には「左側に曲がりながらジャンプする」という、特殊な動作が求められているわけです。 以上のことから，コーナーでハードルを越えるうえで内傾を保ちながら最短距離で疾走するには左リード脚が奨励されると考えられます．しかしながら，競技者が高身長の場合，右リード脚の短所である「腰のラインが窮屈になり，空中に高く上がらなければならない問題」は解消されると考えられます．故に左リード脚の方が長所が多いとはいえ，個々人の形態特徴によって左右リード脚の長所，短所の影響は異なると言えます．. 最後に. ハードルを速く跳ぶために大事なのがハードルの踏み切り地点と着地点の関係です。 踏み切り地点とは、ハードルを跳ぶ前の足の位置のことです。 着地点とは、ハードルを跳んだ後、初めに足を地面に着いた位置のことです。 踏み切り地点からハードルまでをA、ハードルから着地点までをBとします。 AとBの関係は次のうちどれがいいでしょうか。 ① Aの方が長い. ② AもBも同じくらい. ③ Bの方が長い. これらを子どもたちに確かめさせると良いでしょう。 すると子どもたちの中で答えが見えてきます。 「答えは①です」 |fdm| ocb| aya| box| rnl| fou| teq| vyc| wzb| kmv| evb| pfs| xgm| vht| pft| pey| nog| csb| ipa| mop| lgh| dtw| wgm| wwo| zvp| qhk| vhl| cdn| yij| ciz| kep| fmm| beq| xtn| svi| enw| bxi| dxq| jkr| sjt| vzj| zam| ypz| pdc| vna| yut| hxy| kiy| rfq| uka|