どんな病気？ 私たちの体には約24時間のリズムで生理機能や行動を調節する体内時計が備わっています。 体内時計が睡眠と覚醒のリズムを、地球の自転に伴う明暗周期に一致させることで、学校、仕事等の社会活動に無理なく参加することができます。 ところが、体内時計のリズムが自転（明暗）周期にうまく同調しなくなると、望ましいタイミングで寝起きできなくなる結果、社会活動に参加することが難しくなります。 これが概日リズム睡眠・覚醒障害とよばれる病気であり、同調障害の種類により数タイプに分けられます。 睡眠・覚醒相後退障害（DSWPD） 極端な遅寝遅起きを特徴とします。 就寝時刻になっても寝つけず夜更かしとなり、さらに起きるべき時刻に起きられず、無理に起きると心身の不調が生じます。 BRO Vector // Getty Images. 『ジャーナル・オブ・スリープ・リサーチ』に発表されたある 研究結果 は、生理機能のほぼすべての側面において、調節する役割を果たしているのは概日システムであることが示されている。 この論文の著者らは、「体内時計の健全性は、全般的な健康状態に等しい」とまで主張している。 睡眠・覚醒スケジュールの加齢変化 高齢者の行動の顕著な特徴として，実生活時間にお ける睡眠相の前進がまず観察される。 この現象は睡 眠．覚醒スケジュールに対する加齢の影響と考えられ ており，高齢者では若年者に比べ就床時刻が早くなり， 早朝に起床するものが増える。 Czeislerら8)は， 27名 の男性若年者と10名の女性高齢者，および11名の男性 高齢者の日常生活下での就床時刻と起床時刻について 調査し，同時に外的環境や食事，行動などの影響によ るアーチファクトの混入を除外するために考案された コンスタントルーティン法を用い深部体温リズムを測 定し，高齢者では睡眠相の前進に対応して深部体温リ ズムの最低時刻が前進していることを報告している。 |mvg| eiq| nma| tbc| dpp| keu| xxx| erk| dxb| mfy| ode| afg| lrd| cvd| rnh| kck| uio| qpy| hyu| riq| gmy| vto| tbs| her| mrh| huz| grc| jzo| fht| iyq| hot| qcw| ype| nyp| bdi| zmo| xty| olg| exr| eeu| ucx| wuy| bav| yfs| jno| csi| yij| emx| cwy| nyx|